Није тајна да из исте исхране, различити људи могу, како да изгубе тежину и добију тежину. Управо је ова појава за коју се заинтересовао др Д'Адамо, и одлучио да је за крвну групу било потребно започети приликом састављања индивидуалне исхране. Водио је доста истраживања, што је доказало да у зависности од одређене групе људи различито реагују на исте производе.
Принципи
Дакле, губитак тежине крвном групом према доктору Д'Адама, када поделите све производе на "добар", "неутралан", "штетан". Дакле, имамо 4 различите дијете:
Смањивање крвне групе И значи: "ловац, месо-јест"
- Можете јести: месо (осим свињетине), морски плодови, не-кисели поврће и воће, ражени хлеб, ананас;
- у минималним количинама: овсена каша и пшенична жита, као и производи од пшенице;
- искључи потрошњу: купус (осим броколија), пшеница, кукуруз, кечап, маринаде.
Губитак тежине крвне групе ИИ: "Фармер, вегетаријанац"
- Можете: све поврће и воће, махунарке, житарице, ананас;
- у минималним количинама: шећер, млечни производи замијењени сојом;
- Изузев: плодови мора и масне рибе (морски пас, харинга, кавијар, јарек).
Смањење на трећу крвну групу: "Номад, омниворе"
- Можете: месо (осим ћурке и пилетине), житарице, поврће и воће , млечни производи, махунарке, јаја;
- у минималним количинама: кукуруз, парадајз, рабарбаре, хељде и пшеничне грицкалице;
- изузев: пилетина, свињетина, шкољка, рак, шкампа.
Губитак тежине крвне групе ИВ: "Најмлађа крвна група и најугроженији организам"
- Можете: месо, млечни производи, тофу, рибу, маслиново уље, кикирики, ораси, воће;
- у минималним количинама: махунарке, житарице, паприке, маслине, кукуруз;
- изузев: црвено месо, пшеница, семе сунцокрета, хељда, сланина и шунка.