Постоји огромна разноврсност дијета, али све оне уједињује једна врло важна компонента за губитак тежине - минерална вода . Веома је важно да се вода извуче из природног извора, јер иначе то неће бити од користи.
Нутриционисти препоручују дневно конзумирање до 2 литре воде, захваљујући томе губитак тежине ће бити бржи и ефикаснији. Ако пијете чашу воде пре једења, онда ће количина хране која се једе значајно смањује, а тело ће се наситити много раније.
Што се тиче питања о томе која би минерална вода требало да буде када се изгуби тежина, газирана или не, боље је дати предност другој опцији. И све, јер сода промовише стварање желудачке киселине и надимање, а такође изазива стварање целулита.
Савети за губитак тежине
- Препоручујемо ујутру на празан желудац да попије до 3 чаше минералне воде.
- Пре једења, негде за пола сата, потребно је пити чашу воде.
- Након јела, морате пити 2 шоље минералне воде.
Разноликост минералне воде
Свако може дозволити да се верзија таблице конзумира без икаквих ограничења. Терапевтску минералну воду за губитак тежине треба прописати само лекар, јер ако га пијете без ограничења, може изазвати појаву различитих болести.
Многи стручњаци саветују додавање следећих компоненти у воду:
- Сок од лимуна да уништи могуће конзервансе који су у води;
- Шипке и бруснице да ојачају процес губитка тежине.
Древни рецепт за губитак тежине
Састојци:
- минерална вода - 1 л;
- тинктура боровница - 100 г;
- тинктура јагоде - 100 г;
- алкохол - 100 г.
Припрема
Мешајте све састојке и припремите припремљени напитак 4 пута недељно месец дана.