Страх је једна од најјачих људских емоција, чија акција има за циљ мобилизацију наших ресурса и уклањање објекта који је изазвао тако снажну олују осећања. Другим речима, страх на психолошком нивоу је исти као физички бол. Када кренете на њу, боли сте. Овај бол вам говори "узмите ногу, јер јачи утицај може бити опасан по живот." Нека буде претерана, али бол је упозорење.
Исти страх: да ли сте приметили како несигурно осећамо да ходамо по апсолутно празној и мрачној улици? Вероватно је да ћете бити нападнути у овом тренутку. Када је опасност на нивоу наше маште, то се назива анксиозност, а када имате нож везан за грло и прете да ћете однети свој живот ако не даш сав накит, то је највише што постоји прави страх.
Сада када смо више или мање схватили концепте, прелазимо на најтеже - како освајати страх.
Да ли је потребно борити се са страхом?
Психолози тврде да "здрав" страх од победе није неопходан. Страх је спасио наше дугорочне претке од изумирања, јер је он стимулирао њихову животну активност. Зато страх, као једна од најстаријих емоција, данас води наше животе. Дакле, пре него што нађете начин да избегнете страх и панику, схватите да ли тај страх није продуктиван.
Продуктиван страх
Корисни страх је емоција која вас упозорава на опасност. На пример, осјећате страх од губитка посла, и постоје разлози - ваши стари непријатељи и конкуренти су пали у "врх" руководства, само особа без маште не може замислити шта ће се ускоро учинити с њим. Такав страх је користан, јер ће вам помоћи да изађете из ситуације, на вријеме да пронађете средство спасења.
Фобије
Фобије стално делују опсесивни страхови који вас спречавају да радите ово или ту врсту активности и не позајмите се логичким објашњењима. Фобије су страх који долази изнутра. Како освајати унутрашње страхове претећи лавов удео човечанства.
Фобије се могу преносити из генерације у генерацију (генетски), могу се јавити као резултат снажног шока, а људи са негативним сумњивим мишљењем су фобични.
Када одлучите да превазидјете фобију, препоручујемо вам да поставите неколико питања.
На пример, многи се баве питањем како превазићи страх од висине. Пре свега, одлучите се о чему се тачно бојите, који тренутак - да паднете са висине? Такође, размислите о томе зашто се други не плаше овога, како се они разликују од вас. Сећате се када сте први пут превазишли страх од висине и под којим околностима је био. Одговорите себи, као обично се носите са страхом - избјегавајте или присиљавајте себе и идите у страх. Већина психолога сматра да страх треба посматрати лично, односно да се оно што се највише плаши. Можете такође обећати себи награду за успех у свом настојању.
Страх од људи
Још једна врло интересантна категорија страхова је страх од људи.
Вежба
Да бисте купили овај квалитет, узмите два листа папира: на првом написати све осећања која осећате приликом комуницирања. На пример: ви сте неинтересантни / недостојни саговорник, немате ништа да кажете, ви сте гори од других, итд. На другом листу напишите контаргументе: Ја сам занимљив пратилац и вредан пажње итд. Онда немилосрдно руши први лист, чиме се психолошки ослобађа негативног, и често прочита лист.