Према статистикама, скоро педесет посто људи је стидљиво у својим акцијама и мислима. Психолози верују да је ово један од најпопуларнијих и најтежих проблема у међуљудским односима.
Стидљивост је особина карактера, која се састоји у чињеници да особа покушава да се сакрије од људи због унутрашње рањивости и незадовољства.
Због ограничења контаката са другим људима, професионални развој и каријера су отежани. Бесконачна самоповређивања, самоједство, копање у себи угрожава здравље. Енергија се губи у ваздуху: уместо почињења дела, појединац доживљава само. Није ретко да стидљивост осуђује свог носиоца на усамљеност. У најгорим случајевима доводи до губитка значења у животу и самоубиства.
Узроци стидљивости
- Слабо самоизражавање. То је типично за школске године, када смо погрешно вјеровали да нас нико није интересовао и покушао да будемо као и остали.
- Означавање. Кад се особа сматра срамном или мисли све око себе, психолошки је тешко понашати се другачије.
- Наративни. Међу осталим људима, сва наша пажња се фокусира на себе, нарочито на наговештавање погрешних акција, што ствара непотребну анксиозност и чини нас да сумњамо у све акције.
Како превладати стидљивост?
- Између стидљивости и самопоуздања је непосредна веза. Да повећате самопоштовање, никада се ментално не упоређујете са другима и не тежите да буде бољи од некога. Разумите, не постоје идеални људи, не покушавајте да се прилагодите измишљеним стандардима. И запамтите: само имате право да процените себе.
- Како превладати стидљивост? Комуницирајте са новим људима! Да бисте то урадили, идите на прву особу која је наишла и питајте колико је сати или где се налази најближи супермаркет.
- Да се отарасите стидљивости, развијте своју друштвену способност и друштвену способност. Више се бави људима, повећава речник и учи да формулише мисли.
- Како превладати стидљивост - замислите најгоре завршавање онога што би требало да се деси, на примјер, да су вас позвали и јавно осрамотили. Прихватите негативну опцију, као да се то већ догодило, и понизите се с њим.
- Пустите мишићне споне. Сетите се који су мишићи најинтензивнији у вама у тренутку стидљивости. Научите се опустити и моћи ћете да се контролишете.
Психологија стидљивости је таква да избјегавате ситуације које то узрокују, само погоршавате проблем. Морате ићи на унутрашње препреке за страхове, а не бежати од њих, онда ће ваша стидљивост остати у прошлости.