Након читања наслова овог чланка, многи ће доћи до збуњености: уклонити желудац 3 дана, али је могуће? Можда, али са неким резервама. Ако верујете у Деда Мраза, кума и чињеницу да можете изгубити тежину у двије или три величине за 3 дана, онда те пожурујем да вас разочарам. Деда Мраз и вила могу бити, али не постоји начин да радикално изгубите тежину у тако кратком времену. Али ако поставите циљ да се желудац постане равномернији за 3 дана, онда је то сасвим могуће.
У којим случајевима је потребан овај брз губитак тежине?
На пример, ваше омиљене панталоне одједном одбијају да буду закачене или хаљина не седи тако запањујуће као и раније, а ви сте планирали за три или четири дана у овој гардероби за чудесну публику са својим запањујућим изгледом. Дакле, ставите на ствар-стандард, сетите се како седи и поставите га на страну 3 дана.
Шта треба да учиним како бих смањио или уклонио стомак за 3 дана?
- Наравно, на путу до равног стомака заробљени смо обавезном исхраном. Штавише, то је прилично сложено, тако да за 3 дана морате сакупити вољу у песницу. На крају крајева, не можете јести ништа осим воћа и јогурта. Током овог периода, тело које користи такву исхрану биће очишћено од токсина, а метаболизам ће се нормализовати. Нема попустљивости, као што су: "Пуцајте у воду оним малим слаткишима и све" или "Само мало хлеба за кефир". Не, и још једном не, не можете то учинити! И више, за ових 3 дана потребно је потпуно одустати од пушења и алкохола. Верујте ми, таква "исмевање" преко тела ће бити награђена. За 3 дана стомак ће заиста постати равнији. Ако сте инспирисани резултатима ове дијете, сјетите се да се не може поштовати више од 8 дана. Као и код било које дијете, не можете одмах појести храну у уобичајеним количинама, апланирати тијело другим хранама, осим воћа и кефира постепено.
- За чишћење стомака за три дана потребна нам је масажа. Не, није потребно писати специјалисту, довољна је само-масажа. Потребни су вам ваљци, четке, било који масажери. И 5 капљица уљног раствора витамина Е и 1/2 чајне жличице маслиновог уља. Добијено уље се користи за масажу. Додајте 20 минута дневно под масажом у исто време или 10 минута двапут дневно. Ако мешавина уља из било ког разлога за кување не функционише, у реду је да користите било који други овлаживач. На крају крајева, главни ефекат се добија из масаже, а хидратантно једињење се користи само као помоћни алат неопходан за вашу кожу на стомаку, који се може "узнемири" при таквом брзом губитку тежине.
- И, коначно, да бисте уклонили желудац 3 дана и учинили да је раван, нећете изаћи без икаквог физичког напора. Ово су уобичајене вежбе за штампу. Било би довољно да се ради сваких 5-10 пута дневно. Можете се ограничити на три вежбе.
Прво: лежећи на леђима, ногама савијеним на коленима, рукама да се окрену иза главе и да се повежу у дворац. У овом случају, ноге треба да буду на тежини. Ваш задатак, руши тело с пода, што је могуће ближе до колена. Гледамо како се лоин не спушта са пода, а лактови се не приближавају испред лица.
Други: лежи на леђима, дланове ставити под задњицу, ноге равне. Полако растурите ноге са пода.
Треће: лежи на леђима, ставите руке дуж тела, ноге исправне. Истовремено, ми подижемо ноге и раширимо се чаршама својим рукама, срушимо тело и напрезамо наше абдоминалне мишиће.
Кажете да све ово није тако једноставно, дијета, вежба и масажа? Али на други начин неће радити, чишћење стомака 3 дана, могуће је само напорним радом. После овог интензивног тродневног дана добијате стандард, ставите, идите у огледало и изненадите се. Да ли истина иде савршено?