Један од најефективнијих начина за сузбијање овог непријатног козметичког дефекта је извођење гимнастичких вежби помоћу хула-хоопа. У међувремену, одмах након порођаја, жена не препоручује претјерану физичку активност, јер јој телу треба неко време да се опорави.
У овом чланку ћемо вам рећи да ли је могуће одмах окретати обруч након испоруке и када је боље почети такве вежбе.
Колико након рођења можеш окретати хула-хооп?
Наравно, одмах након рођења бебе не можете започети никакве физичке вежбе, а нарочито је препоручљиво да не окренете хула-хооп. Пошто су сви лигаменти који подржавају материцу и друге унутрашње органе веома оптерећени током трудноће, неопходно је сачекати тренутак када се срушају и врате на претходно место.
Ако почнете да обнављате обруч, без чекања на тренутак када се то догоди, вероватноћа падања или спуштања карличних органа знатно се повећава. Осим тога, слаб мускуларни корзет, који је један од главних проблема жене која је недавно научила радост материнства, не може у потпуности заштитити унутрашње органе од повреда. Због тога неблаговремени почетак наставе може довести до стварања унутрашњих хематома, који ометају рад свих система женског тијела.
Према томе, обртни хула-хооп након порођаја је могућ само када су мишићи и лигаменти потпуно обновљени. Обично се то дешава након 2-3 месеца, али у присуству компликација период опоравка може бити нешто дужи.
Ако је ваша беба рођена пре датума рока или царским резом, обавезно питајте доктора о томе колико недеља након рођења завој крви може бити у вашој конкретној ситуацији.