Емоционална одрживост

Шта је емоционална стабилност? Данас се ова појава назива имовином психике, изражена у способности да превазиђе стање снажног емоционалног узбуђења при обављању тешких активности.

Овај услов спречава стрес, нервне сломове , а такође доприноси дјеловању у најтреснијим ситуацијама.

Тестови

Постоје посебни тестови који помажу у одређивању нивоа емоционалне стабилности и дају практичне препоруке.

Предлажемо да процените своју личну емоционалну стабилност. Неопходно је одговорити на нека од следећих питања:

1. У најинтересантнијем тренутку, ТВ прекида. Шта ћете радити?

• Бацићу нешто у то - 3;
• позвати чаробњака - 1;
• Ја ћу то поправити - 2.

2. Можете ли назвати три књиге које сте планирали да читате?

• Наравно - 2;
• Не могу - 3;
• Тачно не знам - 1.

3. Да ли имате омиљену лекцију?

• да - 1;
• Одмарам код куће, ходам - ​​2;
• нема времена - 3.

4. Да ли волите рекреацију на отвореном?

• само на сликама - 3;
• Пуно ми се свиђа - 1;
• ако то не изазива тешкоће - 2.

5. Имате слободно време. Ви:

• Ја не радим ништа и уживам - 2;
• Ја сам изабрао гдје сам дуго тражио - 1;
• Осећам се неугодно, не знам шта да радим - 3.

6. Дан је слободан. Чекате позив, који се одлаже двадесет минута.

• Ја чекам и бавим се корисним послом - 1;
• љутито - 3;
• Гледам телевизију - 2.

7. Изаберите одговарајућу опцију:

• лотерија, карте, машине - 3;
• бацкгаммон, цхесс, боард гамес - 2;
• ниједно од горе наведених није 1.

8. Да ли могу да одреде радно време?

• Да, чак је тешко изабрати врсту занимања због различитих интереса - 1;
• Ја ћу радити - 2;
• кога брига шта - 3.

9. Непозната особа је непристојна за вас.

• Одговорићу му исто - 3;
• Престаћу - 2;
• Ја не додам вредност - 1.

10. Варао си на благајни.

• Ја ћу стати на моју - 2;
• Замолићу вас да доведете власт - 3;
• Ја не додам вредност - 1.

Анализа резултата

Ваши резултати:

1. Од 10 до 14 бодова. Веома си мирна, потпуно можеш контролисати своје емоције.
2. Од 15 до 25 бодова. Мирно, али понекад се пауза. Често се опустите и промените своје хобије.
3. Од 26 до 30 бодова. Сенситиве. Науците да останете мирни у нејасним ситуацијама.

Емоционална и ментална стабилност је веома важна за нормалан живот сваке особе. Свако има ситуације када живот награђује ударе, али сви морају бити у стању да брзо реагују на ово и одмах опораве. Није лако, али је изузетно потребно постати јачи. Ово се може упоредити са спортском двораном, јер је за физички развој неопходно уложити много напора, иначе ће доћи до потпуне атрофије.

Емоционално-снажна стабилност је тенденција избора сопствене линије понашања, сврсисходне примјене свих акција, преузимању одговорности за резултате. То је управо оно што свака особа треба да научи да се константно развија у себи.

Многи људи ће моћи да помогну у обуци емоционалне стабилности. Постоји комплекс различитих вежби који помажу да се емотивна стабилност ојача. Може бити дубоко дисање, јога , разне ауто-обуке. Изаберите најповољнију опцију и започните обуку, а резултат неће вас чекати!

Емоционална стабилност појединца одређује број проблема који је особа прошла. Иако стручњаци напомињу да су људи који се нису срели са њима и прилично стабилни. Психолошка и емоционална стабилност развијена је у процесу очвршћавања. Размотрите све пропусте, као што је испит, који ће помоћи да пређете на виши ниво.

Формирање емоционалне стабилности ће довести до хармоније са собом и унутрашњим светом. Користите алате као што су медитација, правилна исхрана, ходање, редовна физичка активност и дружење са природом.

Не заборавите то са сваком животном лекцијом, са сваким емоционалним сломом, потребно је учинити само добро, извући закључке, тиме побољшати, емоционално сазревати.