Болне сензације током менструације нису ретке, готово сви су суочени са сличним. Али ево шта треба учинити у таквим случајевима, како смањити бол са менструацијом не зна све. То је оно што да пијеш са болом током менструације, разговараћемо.
Зашто мој стомак боли са менструацијом?
Пре него што схватите шта да радите са болом током менструације и које таблете сами требате да грчите, морате разумјети његов узрок. Због тога што бол може изазвати озбиљне болести гениталија и материце. Најслабија болна осећања се јављају код ендометриозе, хроничних обољења гениталних органа, миома утеруса, ендометријских полипа и адхезија перитонеума. Понекад болови од менструације настају услед употребе интраутериних контрацептива. Због тога, одговор на питање "шта треба учинити ако је абдомен врло болан са менструацијом?" Вилл - контактирајте доктора. Ако бол није јак, можете покушати сами да се бавите њима.
Како смањити бол са менструацијом?
Бол са менструацијом, шта да радим? На ово питање већина дама ће одговорити - узмите неке лекове за бол. Да, овакав начин ублажавања бола са менструацијом је ефикасан, али као и сваки други лек, лекове против болова треба прописати лекар. И не само зато што се можете нанети неправилним одабиром и дозом лијека, већ и због могућности покретања озбиљне болести која вам "даје" такве непријатне сензације.
Али често не можемо изабрати да посјетимо доктора, и како онда можемо ублажити бол са менструацијом, ако није могуће узимати пилуле? Испоставило се да следеће акције могу помоћи:
- одбијање пушења;
- играње спортова;
- избегавање стреса;
- рад јоге;
- смањење потрошње алкохолних пића;
- избегавање хипотермије;
- бочица са топлом водом на стомаку;
- масирајте болну површину (изведено у смеру казаљке на сату);
- мање употребе меса и млечних производа пре почетка менструације.
У случају да такве акције не помажу, биће потребно одабрати вријеме за консултовање са специјалистом.
Како ублажити бол са менструацијом?
Чудно, да би смањили бол са месечним или чак елиминисали, то помаже вежбању. Испробајте следеће:
- Лежајући на леђима, ми подигнемо ноге навише под правим углом, наспавајући стопала на зид. Држимо ову позицију 5-7 минута.
- Лежајући се на стомаку, подижемо главу и пртљажник са пода, подижемо руке на њега. Баците главу уназад. Понављамо ову вјежбу три пута.
- Ослањамо се на колена и лактове, глава треба слободно спустити између руку. Дишемо мирно у овој позицији 3 минута.
- Лежајући на поду, савијамо ноге у колена и опустимо се пода. Глатко подигните и спустите 3 пута кука, абдоминални мишићи у овом случају треба да буду опуштени.
Како се решити бол са месечним људским правима?
Да бисте уклонили бол са месечним током, можете уз помоћ различитих биљних инфузија и чорби боље пити у малим гутљајима и док су врући.
- 1 кашичица биљака оригано налијте чашом кључања воде, инсистира се на 20 минута и филтрирамо;
- 2-3 чајне жличице листова малине попијемо једну чашу воде која се кључа, инсистира се 15 минута. Филтрирана инфузија се пуни у малим гутљајима цијели дан;
- мешати листове менте, цветове камилице и валеријског корена у односу 2: 2: 1. Узимамо 1 тбсп. сакупљање кашике, залијемо биљке са једним чашом вреле воде. Инсистирамо пола сата и филтрирамо. Узимати инфузију тражи 2 кашике жлица. кашике три пута дневно;
- узимамо у једнаким деловима цветове камилице и мелиса, мешамо и 1 тбсп. Споон колекцију која се добије 1 шоље вреле воде. Хајде да пијемо 30 минута и филтрирамо. Морате пити ову инфузију цео дан, прије јела. Можете га узети, као и током месеци и неколико дана пре њих.