Зашто морате знати како рачунати дане менструалног циклуса и водити евиденцију о њима?
Познавање вероватног датума почетка циклуса ће вам омогућити да се унапред припремите за почетак менструације. Нећете бити ухваћени уназад и моћи ћете да планирате важне догађаје у вашем животу с погледом на одређене физичке промене у вашем телу.
Поред тога, ако редовно пратите, можете временом да идентификујете промене у репродуктивном здрављу. А уз појаву најмањих промјена, окренути се гинекологу, благовремено идентифицирати проблем.
Ако знате како правилно израчунати менструални циклус, онда можете планирати и смањити ризик од нежељене трудноће. На крају крајева, сазнање о почетку најповољнијег времена за концепцију помоћи ће успешно осмислити дијете.
Разумевање индивидуалних карактеристика менструалног циклуса ће помоћи у смањењу ризика од нежељене трудноће. Довољно је знати када долазе "опасни дани" и да се уздрже од секса.
Како правилно размишљати о менструалном циклусу?
Многе жене не знају како правилно израчунати трајање менструалног циклуса.
Менструални циклус је број дана између првог дана једне менструације и дана пре почетка следеће менструације. Због тога, да бисте сазнали колико траје менструални циклус, морате знати датум, како први дан почетка претходне менструације, тако и први дан следеће менструације.
Размотрите, на пример, како се разматра менструални циклус. Ако је први дан менструације био 3. децембра и последњи дан (пре почетка следеће менструације) 26. децембра, циклус ће бити 24 дана.
Постоји и један број индиректних знакова који ће помоћи да се идентификују промене у женском тијелу и измјена почетка и краја циклуса. Дакле, током почетка овулације (у просеку, ово је циклус од 14-16 дана) - жена значајно повећава њену сексуалну жељу, базална телесна температура расте, а пражњење из вагине постаје обиље и транспарентно.
Приближно 15 до 17 дана од појаве менструације, пременструални симптоми почињу да се манифестују. У супротности са променама хормоналних промена, емоционална нестабилност се повећава, осјетљивост млечних жлезда се повећава, умор се повећава, кожни осип и мали отицаји могу се појавити.
Сматра се да је уобичајени индикатор менструалног циклуса 28 дана. Дозвољена су одступања циклуса у границама од 21 до 35 дана. За сваку жену овај индикатор може да варира, у зависности од различитих фактора. Стресови, болести, климатске промене, прекомерни рад, губитак тежине,
Али ако менструација постане превише обилна или скромна, дугачка или честа или потпуно зауставља, одмах треба да одете на клинику.
Као што се испоставило, свака жена може рачунати на менструални циклус. У овом случају, можете га рачунати и самостално, користећи календар, и уз помоћ савремених компјутерских програма. Ова друга значајно поједностављују задатак и помажу у организовању свих важних датума. Пажљив став према здрављу ће помоћи у одржавању репродуктивног здравља већ дуги низ година.