Аскорбинска киселина, која садржи максималне количине цитруса, киви и купуса, веома је корисна за тело, нарочито током слабљења имунитета и разних инфективних или вирусних обољења. Прекомерна доза витамина Ц је ретка појава, али може узроковати непријатне симптоме и довести до негативних последица.
Да ли је могућа превелика доза витамина Ц?
Заправо, феномен који се разматра никада није пронађен у медицинској пракси. Аскорбинска киселина се не производи у нашем тијелу, тако да можете добити само споља. Апсорбује га људско тело искључиво у дозама које јој је потребно. Свака вишка количина витамина Ц се излучује непромењеном бубрезима заједно са мокрењем.
Неки људи једноставно не реагују на аскорбинску киселину или су алергични на ову супстанцу. У таквим случајевима појављују се очигледни симптоми, као што су кожни осип и дијете, али ови знаци не значе да тело има превелико дозирање витамина Ц, али указује на повећану осетљивост на њега.
Велике дозе витамина Ц
Као што знате, аскорбинска киселина је моћан антиоксидант, спречавајући настанак малигних тумора и превременог старења, смрт ћелије. Због тога се у терапијској пракси често користи третман великих доза витамина. Дневна максимална доза аскорбинске киселине је 100 мг дневно, за спортисте и труднице, као и за људе чији су радови повезани са константним перформансама тешког физичког рада, ова количина се повећава. Утврђена вредност супстанце може имати следеће ефекте:
- јачање васкуларних зидова;
- подржати производњу стероидних хормона у надбубрежним жлездама;
- неутрализацију, везивање и уклањање токсичних супстанци, нитрата, отрова, канцерогених материја из тела;
- антиоксидативни ефекат;
- обнављање ткива јетре;
- активација панкреаса.
Дакле, чак и велика количина аскорбинске киселине не изазива никакве компликације. Сви проблеми везани за имовину за интеракцију са другим витаминима. Дакле, предозирање витамина Ц доводи до излучивања у урину не само њеног вишка, него и важног витамина Б12. Ова чињеница узрокује велики број озбиљних болести.
Прекомерно дозирање витамина Ц - последице
Значајан и константан вишак прописане дозе аскорбинске киселине са истовременим уклањањем витамина Б12 из тела доводи до таквих компликација:
- Бубрежни камен . Прво, у уретеру се формира тзв. Песак, али са повећањем чврстине блокирају се уринарни тракт, узрокујући тешке болове и проблеме уринирања.
- Повећана концентрација глукозе (шећера) у крви или хипергликемији. Чињеница је да витамин Ц смањује производњу инсулина у панкреасу. Због тога се апсорпција глукозе у ткивима погоршава и акумулира у крви. Ова болест се манифестује као стални осећај недостатка течности, суве коже, усана и мукозних мембрана, црвенила лица.
- Прекомерна производња естрогена. Из тог разлога узимање оралних контрацептива можда неће бити ефективно.
Витамин Ц - контраиндикације
Не препоручује се узимање аскорбинске киселине са повећаном осетљивошћу на одређени витамин. Са великом пажњом и тек након консултовања са лекаром, потребно је користити лек за следеће болести:
- хипероксалурија;
- хемоцхроматосис;
- дијабетес мелитус ;
- нефролитиаза;
- таласемија;
- оксалоза.