Које патике су боље за трчање?

Сваки спорт укључује одређено оптерећење, па је за трчање неопходно одабрати најбоље тркачке ципеле и знати који су модели погодни за једну или другу врсту занимања. Није тајна да ће правилно изабрана обућа помоћи избјегавању повреда и прераног умора.

Које ципеле су боље?

Прво, погледајмо неке заједничке карактеристике. Свака патике имају јастуче, што помаже умањујућа оптерећења. Квалитативни произвођачи указују на број и локацију амортизера. Пре куповине, морате бити сигурни да су једини и врх спортских ципела флексибилни и мекани на предњој страни. Добри модели имају гумене уметке на поду, најчешће близу пете и пете. То су подручја која представљају главни терет. Ригидни елементи требају бити лоцирани само у пределу пете. Пожељно је купити патике са ушима, тако да можете да убаците ортопеду. Тежина једне патике не би требала бити већа од 200 г. Важно је запамтити да текући модели нису направљени од коже или материјала који не добро пролазе ваздух.

Профессионал Руннинг Схоес

1. Пронатион анд супинатион . Да би разумели које ципеле бирају за рад, потребно је узети у обзир ове параметре. Пронаци су постављање екстремитета унутра. За сваку особу, овај параметар је индивидуалан. Супинација одређује ротационо кретање удова. Ови услови ће помоћи да се утврди колико и где треба бити тачна подршка и амортизација. Многе специјализоване продавнице пружају услугу за одређивање анализе њихових хода.
2. Висина разлике подлоге . Постоје три врсте трчања: са подешавањем на пети, средњем или предњем делу стопала. За прву технику, добро затезање треба да се налази у пределу пете да би се смањила повреда колена. За остале технике, ђон постаје равномернији, а јастучић се налази ближе предњем делу. Важно је напоменути да разлика не утиче на технику рада и не може да је промени.
3. Величина . За монтажу носите чарапе и ортопедске улошке (ако их има). Модел се добро уклапа у ногу, али никада не притискајте. Започните везање са доњих шарки да бисте боље поставили ципеле на ногу. Удаљеност од палца до прста треба бити најмање 3 мм. Током вожње, стопало се повећава у величини, тако да приликом избора чврсте ципеле може се оштетити нокат и друга подручја. Пожељно одабрати ципеле увече после шетње, када ће стопала бити мало увећана.
4. Сезона . Важно је одабрати своје ципеле за сезону, у којој се планирају извођења наставе. Љетне патике су прозрачне, али лако натопљене. Сви остали модели су направљени од густих тканина. Боље одржавају топлоту. Материјал, који је добро проветрен и није пригушен, у принципу не постоји. Чувени Горе-тек тканина такође се увек не бори са овим проблемом.
5. Покривеност . Да бисте трчали на асфалту , треадмиллс и другим чврстим површинама, потребно је да изаберете глатки мекани ђон. За џогирање на тлу, погодан је јачи ђон са дубоким газом. Трчање кроз шуму захтева присуство гвоздених шиљака како би заштитили ноге од различитих прљавштина и оштрих камења. Неки модели имају бочну подршку (за заштиту од дислокација) и густу мрежу.
6. Бренд . Свака бренд има своју технологију. На пример, Асицс користи гел, пену, поток или саикони за јастуче, а Мизуно - пластичну плочу. Овај параметар обавља исту функцију, али се осећа мало другачије. Више је пожељно пробати неколико опција и изабрати најповољније. Неки брендови имају посебан фокус. На пример, модели Саломон производе за вожњу офф-роад.

Горе наведене карактеристике ће вам помоћи да изаберете најбоље тркачке ципеле. Веома је важно одредити тачну проналазу, супинацију и висинску разлику ђона. У овом случају, ризик од повреде ће се смањити много пута, а вожња ће бити погодна и ефикаснија.