Научни термин "булимиа" значи глупост. Ово је заједнички проблем за представнике модерног друштва. Болест није толико физиолошка као психолошка и њено лечење је неопходно. Ви можете сами излечити булимију, главна ствар је да знате како.
Булимија се манифестује у изненадним импулсима и нападима огромне опојности. Човек може да се придржава правилне исхране, постоји само "здрава" храна, али с времена на време без контроле "рације" на фрижидеру. Претеривање на крају изазива осјећања кривице, самозадовољства, срамоте.
Такав "празник стомака" обично се организује једном или два пута недељно и тајну тајно чува од свих. Једна особа схвата да једу огромну количину висококалоричне хране одједном, неће имати користи од тога, него се стиди. Само овде, његово остварење долази мало касније.
Пре свега, неопходно је пронаћи узрок сталног везивања за храну. Булимија сведочи о психоемотионалном поремећају. Разлози за то могу бити:
- стреса и депресије. Тешки тренуци у животу, тешке ситуације, проблеми - све ово негативно утиче на емоционално стање особе. Падати у очај и покушати да угуши бол са храном - многи само то раде;
- усамљеност. Неуспех у личном животу, одсуство вољеног, вољеног, несретаног - празнина на души је опет испуњена храном;
- комплекси. Сигурност у себи изазива осећај узнемирености. Да би некако заборавили, пацијентима са булимима помажу "густи" оброци.
Сада на питање лечења булимије код куће.
Како се ослободити ове болести сами?
- Прво, погледајте у себе. Морате разумјети шта вам смета, то вам даје анксиозност. Остани сам са својим емоцијама и осећањима. Изаберите угодно место у вашем дому, искључите светла, укључите тиху музику и размислите о свом животу.
- Друго, заборави на дијете. Не дијелите храну у "добро" и "лоше". Што више цртате линију између ових концепата, чешће ћете пореметити и преједати са бескорисним, "лошим" производима. Било која храна је добра у умерености.
- Треће, потребно је да комуницирате више са људима. У ствари нећете организовати своју "снацк" пред другим људима.
Будите пријатељи, идите на шетњу, посјетите. Водите рачуна о нечему. Врло корисна вежба, зато купите карту за теретану и уживајте у чврстој слици.