Перфекциониста долази од детињства - одрастао је међу врло захтјевним родитељима који су такође перфекционисти. Постати одрасла особа, особа са синдромом перфекционизма може постати успешна особа и заузети одговорне позиције, али чешће перфекционизам чини неуротичну особу са недостатком радости за живот .
Ко је перфекциониста?
Перфекциониста је особа која тежи перфекцији, савршенству у свему. За њега нема полу-тонова, али постоје два пола "савршена" и "несавршена". Перфекциониста не би урадио ништа боље ако верује да не може постићи идеалан резултат. Значење речи перфекционизма потиче од Фр. савршенство - савршенство. Препознавање људи перфекциониста није тешко.
Како да схватите да сте перфекциониста?
Синдром частног ученика је вишеструко и садржи неколико јасно изражених визуелних особина и манифестација особина личности. Знаци перфекциониста:
- потреба да све остане под контролом;
- све се мора урадити на највишем нивоу, други резултати нису прихватљиви;
- жеља да се воле, као и друге од детињства;
- одуговлачење - због постављања за себе најважнијих задатака и немогућности да "иду" малим посредним корацима ка циљу;
- страх од грешака, неуспеха;
- критику себе и других;
- "Ја сам!" У свему, увек и свуда.
Перфекционизам је добар или лош?
Перфекционизам је болест или не - често блиски људи су окружени перфекционистима, а понекад изгледа као наглашавање карактера, нарочито у мешавини са педантијом, али то није болест, иако доноси значајну патњу. Перфекционизам је користан ако је адекватан, особа која тежи да се побољша и његове акције развија у себи:
- напоран рад;
- конструктивна критика;
- захтевност;
- дисциплина;
- стални лични раст ;
- жељу да даље побољшају своје вјештине.
Перфекциониста са неуротичном оријентацијом "развија" у деструктивном правцу, са превластом превеликог у свему:
- радкхолизам;
- нетрпељивост према критици;
- оптерећеност;
- опсесија;
- Миндфулнесс;
- жеља да буде савршена у свим сферама и као резултат - немогућност постизања циљева.
Како се отарасити перфекционизма?
Како се бавити перфекционизмом у себи? Ако се ово питање поставља, онда постоји свест о проблему - ово је корак према себи и потреба за промјенама. Психолози препоручују следеће кораке да се решите перфекционистичког синдрома:
- да прихвати недостатке - то значи прихватање себе и других у несавршености, нема идеалних људи;
- савршенство и тежња за идеалом нема границе, па је важно поставити реалне циљеве за себе;
- престани да се упоређују са другим људима, увек ће бити паметније, лепше, срећније, тако да упоређивање дочекује само са собом данас и онима који су јуче били;
- мање анализе и огромне планове за побољшање - више акција;
- без грешака нема искуства;
- престани да се плашимо критике и осуде, памћењем да други људи судијо из сопственог искуства, страхова, неуспјеха.
Перфекционизам - третман
Синдром перфекционизма није психопатологија у буквалном смислу, а деформација личности се јавља споро због персистентних неуротичних манифестација, особа развија депресију, нема хармоније са њим и другима, анксиозности и апатије. Специфичан третман лека не постоји, ако се неуроза развија у великој мјери, терапеут може прописати симптоматску терапију уз употребу антидепресива и средстава смирености.
Перфекционизам у психологији
Психолози субдивидирају перфекционизам у здраву, адекватну, инхерентну у многим људима и неуротику. Перфекционизам као ментални поремећај може се узети у обзир само ако постане наметљив, са свим пратећим неуротичним симптомима. Канадски психологи у својим студијама идентификовали су следеће аспекте перфекционизма:
- И-перфекционизам је тенденција особе да сами успостави надуване захтеве у раду, поставља циљеве.
- Перфекционизам усмјерен на друге - високи стандарди и очекивање савршеног учинка од других људи.
- Перфекционизам је усмерен на свет - недостижна жеља за чињеницом да све у свету око нас мора бити лепо, уредно и хармонично.
- Социјални перфекционизам. Потреба појединца да испуни стандарде и очекивања друштва.
Деструктивни перфекционизам
Неуротски или патолошки перфекционизам изазива страх од неуспеха. Жеља за изврсношћу у свему постаје опсесија, праћена неуротичним симптомима. Неуротични перфекционисти дефинишу за себе идеалан стандард, често не одговарају њиховом потенцијалу. Кретање према циљу не долази од амбициозних осећања, али из страха од неуспјеха и одбијања, нема задовољства процесом и постигнутим резултатима.
Перфекционизам у уметности
Перфекционизам у сликарству је тежња уметника до најреалистичније савршене слике. Пример перфекционистичког цртања Леонарда да Винција "Ветрувинског човјека" је савршено тело са идеалним пропорцијама. На основу ове фигуре, француски архитект је развио модул - систем универзалних хармоничних пропорција применљивих у архитектури и механици.
Познати перфекционисти света
Музичари, писци, филозофи, уметници, перфекционисти у креативном окружењу, ово је честа појава. Стремљење за савршенством и идеалом је карактеристично за човека било које професије. Познате историјске личности и људи нашег времена, који су перфекционисти:
- Фридрих Ниетзсцхе - немачки филозоф, типичан перфекционист, чак и снажно потресено здравље, не спречава га да побољша своје филозофске радове развијајући идеју супермана.
- Александар Велики . Психолози приписују жељу да освоје стране земље по присуству великог команданта перфекционизма, који га гурају у нове кампање и освајања.
- Лео Толстој . Писац је скренуо у савршенство и савршенство у свему, као примјер перфекциониста који је више пута преписивао своја дела, "Рат и мир" према различитим подацима преписивао се 8 до 12 пута.
- Стив Џобс . Амерички изумитељ у области ИТ технологије, креатор компаније Аппле веома пажљиво третирао чак и најмањих детаља. Пример манифестације перфекционизма може бити чињеница да је Стеве шест месеци присилио дизајнере да поврате траку за померање у ОС Кс оперативном систему, чиме је одложио пуштање у рад великог пројекта.
- Едвард Нортон . Глумац с врло сложеним карактером и жељом да се константно побољшава, унапређују своје улоге, него понекад узнемиравају посаду. После снимања "Инцредибле Хулк" Нортон је одлучио да присуствује инсталацији како би се уверио да је све савршено, што је одбачено, увриједио га.
Филмови о перфекционистима
Тема перфекционизма је добро откривена у следећим филмовима:
- " Перфекционист / Ун Гранд Панрон " Француски филм о хирургу Лоуису Делагеу, који је цијели живот посветио медицини. Савршено ради свој посао, али његов породични живот не успева - Лоуис је перфекциониста у свом послу, за остало нема времена, што је веома болно за своју супругу Фиренце.
- " Црни лабуд " Нина Саиерс је балерина, снажно ради и тврди, а она је манично-компулсивна перфекциониста. Нина настоји да постигне савршенство са опсесивном упорношћу, што води ка њеном трагичном завршетку.
- " Беионд тхе Сеа / Беионд тхе Сее ". Филм се заснива на биографији легенде о светској музици Бобби Дарин. Приказан је његов начин постајања. Дечак из сиромашне породице са озбиљном болестом - лекари му нису дали више од 15 година живота, али је живио 37 захваљујући својој страственој страсти за музиком и сањао да остаје у срцима људи као одличан извођач свог времена.
- " Послови: Империја искушења / Послови ". Стив Џобс је легендарна особа. Он је радохоличар и перфекциониста и то му је помогло да постане оно што је постао. Филмска биографија.
- " Амадеус ". Фреестиле интерпретација биографија два композитора Моцарта и Салиера. Моцарт има таленат од Бога, а Салиериу треба пуно и напоран рад, али музика излази просечно, без инспирације. Салиери, својим перфекционизмом, уопште не може да поднесе оставку на чињеницу да је Моцарт талентованији композитор.