Завист се чини лошим. Прво доживљавате крв у мозгу, буквално "вришти" од беса, да неко има оно што немаш, осећаш мржњу, агресију, желиш другу особу зло, а тек тада осећаш пустош, пад снаге, разочарање. Све ово се може избјећи, знајући како се суочити са завистом.
Радимо на себи
Пре свега, осетивши почетак порекла овог перципираног осећаја , морамо научити да га претворе у позитивне склоности. Борба против љубоморе је начин да се из овог феномена извуче нешто продуктивно.Дакле, твој пријатељ је купио ауто и ти, из неког разлога, размишљаш о томе, перепихиваиас у подземној железници у тренутку пада. Почињеш да "ветар": кажу, увек си срећан у животу мање од других, а овај "вртић" је све у руци. Овде морате рећи себи "зауставити": управо оно што сте назвали "вертикалом" особе која је ваш пријатељ, са којом имате много заједничких успомена. Питајте се, да ли вам треба ауто? Можда сте у праву и то није, а ви не знате како возити? А ако вам треба ауто, зашто онда не крените на пут до његовог постигнућа?
Ово је једини начин како победити завист када је већ започео. Или учинити предмет зависти незнатан ("Не треба ми аутомобил"), или усмерити моје напоре да постигнем објекат зависти ("крајње је време пронаћи нови посао који ће вам омогућити да уштедите аутомобил").
Вежба за побољшање самопоштовања
Постоје и начини како искоренити завист, као феномен, али то захтева пуно рада на себи. Истовремено, запамтите, немогуће је ријешити 100% тог осећаја, јер је завист део наше људске природе.
Поновите ову врсту афирмација :
- "Ја сам оно што јесам!";
- "Јединствена сам, а ја се тако волим!";
- "Ово је мој живот, не желим то упоређивати с било ком другом!".
Често размишљајте о ономе што имате. Нећете бити узнемирени што ћете подићи дјевојку ако сте задовољни својим бесплатним распоредом.
Помислите на оне који немају оно што поседујете. Ако се сећате о пријатељима који изнајмљују стан, нећете бити љути на ону ко је купио трособни, јер имате свој лични простор од 20 м² који ваш први пријатељ нема.
Када сте љубоморни
На први поглед, задовољни смо чињеницом да смо предмет зависти. Ако сте љубоморни, онда сте постигли оно што је изван моћи других. Али ми размишљамо како се бавити зависношћу других само онда када ова негативна аура почиње стварно деловати деструктивно у нашим животима.
Да не бисте желели зло, довољно је да се похвалите мање ваших достигнућа и поделите радост само са поверљивим, мање завидним блиским људима. Не делите успјехе са онима који, у складу с тим, желе вам несрећу, у супротном ће вам стварно куцати на ваша врата, јер су мисли материјалне.