Поморанџе су популарно воће које се односи на витамински подфамил цитрусовог воћа. Штетне и здравствене користи од наранџе већ дуго су проучаване и познате су лекарима, који у неким случајевима препоручују ограничавање употребе овог воћа.
Коришћење поморанџе
Ово оранжно воће је познато по богатом садржају витамина , нарочито аскорбинске киселине. Асцорбицум (витамин Ц) је веома важна компонента исхране за очување здравља и омладине: јача имунитет, помаже у лечењу анемије, ублажава тело слободних радикала, позитивно утиче на свежину и еластичност коже и косе.
Коришћење сок од поморанџе је у лимунској киселини, која је присутна у значајним количинама. Ова киселина спречава акумулацију нитрата и других штетних једињења у организму.
Етерична уља наранџасте, која су у кожи плодова, су природни антибиотици и катализатори доброг расположења. Мирис наранџе стимулише апетит и стимулише нервни систем, помажући да се пробуде и разведри.
Поморанџе доносе здравствене предности за срчане и васкуларне болести, болне менструације, хипертензију, хроничне запртје, болести јетре и плућа.
Штета за поморанџе
Наранџе су контраиндиковане за људе који су алергични на њих. Ако је особа склонија алергијама, можете користити агруме, али у малим количинама, гледајући како реагује тело.
Оранжеви штете могу довести људе са гастритисом, повећаном гастричном киселином, пептичним улкусом. Треба обратити пажњу на поморанџе са повећаном осјетљивошћу зуба. Зубари саветују да испрате уста након што уживате у наранџу.
Да ли је могуће поморанџе на дијети?
Поморанџе током дијете су квалитетни извор витамина и минерала. Мноштво воћа је забрањено у прехрамбеној храни, јер садржи пуно шећера. Наранџа није лидер у садржају шећера, тако да га можете укључити у исхрану. Најкориснији током исхране су црвене поморанџе - садрже супстанце које убрзавају сагоревање масти.
Према многим нутриционистима, наранџа је укључена у листу производа који имају "негативну" калоријску вредност - апсорбују више калорија него што добијате од овог воћа. Али постоје поморанџе за мршављење, пожељно лобуле, а не у облику сокова, тк. влакно је сложеност за варење.