У нормалном стању, мишићи црева помажу у исхрани хране, а затим телад се креће око дигестивног система. Ако се тонус мишића смањује, јавља се запремина, тровање тела и други проблеми, што утиче на цело тело.
Знаци лењи црева
Да бисте разумели да су проблеми у телу повезани са дигестивним системом, морате тачно знати како функционише "лењ" црева, следећи су истински знаци таквог синдрома:
- констипација;
- тежина у стомаку ;
- губитак апетита;
- лош дух;
- осећај сувог у устима.
Поред главних карактеристика, као што су:
- брзи замор;
- продужене главобоље;
- поспаност;
- раздражљивост.
Шта треба учинити како би ленобоље црева радило независно?
Постоји неколико корисних и једноставних савета за побољшање стања без употребе лекова. Ево како направити лењост црева независно:
- Потребно је почети да водите активнији начин живота, на пример, сваког дана да бисте прошли барем једну станицу прије посла пешке. Још је боље почети изводити најједноставније физичке вежбе које су могуће, опште и за тоне штампе, главна ствар редовно.
- Укључите у дијеталне производе који садрже влакна - шљиве, јабуке, суве шљиве, шаргарепе, репу, купус, свеже зеленило, мекиње, хељде и овсену храну.
- Смањите или, ако је могуће, искључите пријем бијелог хлеба, колача, млевених пиринча, димљених, сланих, масних намирница, као и кувано млијеко, кафу, какао.
- Не пити одмах после јела.
- Немојте да клекнете пре него што одете.
- Пијете довољно обичне куване воде током дана, добро је пити ујутру на празан желудац.
- Поставите режим за дефекацију, не потискујте природну жељу да одете у тоалет.
- Коначно, само дневно, лежи на леђима на тврду површину, лагано масирајте стомак дланом у смеру казаљке на сату.
- Избегавајте стрес и чешће се смејте.
Који лекови ће помоћи да се лакше црево ради?
Неки од најефикаснијих лекова за запртје су следећи:
- Дуфалац;
- Бисацодил;
- Гутталак;
- Фортранс и други.