Осећај, када постоји оштар бол у областима мишићног зноја - не од пријатних, и познато је многим. Веома сте срећни ако никада нисте искусили ове сисанче. Стисне грчеве чешће ноћу, када је опуштено тело топло, спуштање у спавање. Могу се појавити и током активних спортова.
Зашто постоје грчеви?
Узроци грчења мишића су различити. Они могу почети због недостатка соли у телу, који се губи због повећане знојења или због монотоног кретања. Такође, фактори појаве напада могу бити недостатак циркулације крви у мишићима, убод тела иглом, оштар гласан звук, злоупотреба алкохола.
Ноћни грчеви су често узроковани стресом. Мање често су грчеви резултат болести нервног система, тровања, метаболичких поремећаја. Старији људи или деца чешће се жале на грчама. У другом, пак, могу се јавити конвулзије због недовољне зрелости мозга и нервних влакана.
Мишићни грчеви могу се разликовати од благе до веома тешке облике. У слабим облицима, конвулзивни трзање, мршављење у жаришту, мање је често посматрано затамњење у очима, збуњена свест. На просечном нивоу тежине - инконтиненција урина и фекалија се додаје претходним симптомима, може доћи до кратког ометања. Најтежи облик напада је епилептички напад. У таквим случајевима постоји мучнина, вртоглавица, пена из уста.
Шта узрокује грчеве?
Највероватније, многи од нас су морали да се осете колико је неугодно да је гнездио кавијар. Ово је сасвим непријатно, али ако вас редовно брине, онда га треба поступати уз дужну пажњу. Такав елемент у траговима као калцијум, тачније његов недостатак, највише утиче на грчеве. У исхрани, калијум и магнезиј би такође требали бити присутни свакодневно. Налазе их у хранама као што су банане, лубенице, наранџе, печени кромпир.
Такође, узрок грчевитих мишића може бити мишићно оптерећење, посебно ако се активно бавите пливањем, аеробиком, спортским плесовима. Трећи разлог је релевантан сада - то је банална хипотермија.
Слабо снабдевање крвљу у мишићима такође може узроковати нападе екстремитета.
Лечење мишићних крчи
Лечење ове болести зависи од врсте напада. Ефективан пријем антиконвулзаната - "хексамидин", "дифенин". Добар превентивни метод биће топлотне процедуре, само-масажа, а такође и одмор.
У врућем времену, пацијент треба пити хладну воду са сољу (1 кашичица по литру воде) како би се спречила дехидрација. Побољшајте локалне
Ако одједном одузме спазма, можете покушати да помогнете себи. Због тога, мишићи на болечем месту морају бити растегнути вежбама истезања. Али овде ће бити потребно превазићи праг болова.
Као што сте већ схватили из горе наведеног, одређени елементи у траговима увек требају бити на столу, а поступци за опуштање мишића штедеће вас од непријатних сензација.
Али ако само-лијечење не даје одговарајући резултат, немојте одлагати и нужно пратити рефлексолога који ће обављати локални третман и већ прописати лекове.