Вероватно нико неће расправљати с чињеницом да ментално здравље није мање важно од доброг физичког стања. Али који су критеријуми евалуације и шта треба учинити како би се очувало ментално здравље особе? На крају крајева, као што знамо, било која болест је лакше спречити него излечити.
Критерији менталног здравља особе
Питање да ли постоје људи са апсолутно нормалном психиком, узбуђује многе, неке чак верују да свака особа има те поремећаје или ментално здравље. Многи описи патологија могу се приписати индивидуалним особинама особе која није дијагностификована са менталном болестом, односно нема јасних граница између патологије и норме. Дакле, дијагноза у овој области је прилично тешка, али постоје општеприхваћене норме које би ментално здрава особа требала упознати.
- Присуство интересовања за себе. Ментално здрава особа увек ставља своје интересе мало изнад јавности.
- Способност самоконтроле и самоуправљања.
- Способност да планирају будућност и имплементирају их.
- Свесност преписке физичког и менталног "И".
- Способност стварног, критичког оцењивања њихове менталне активности и његових резултата.
- Способност прилагођавања околини стварности.
- Кореспонденција реакција на друштвене околности, снагу и учесталост утицаја на животну средину.
- Осјећај идентитета и константност искустава у истом типу случајева.
Физичко и ментално здравље особе
Проблеми менталног здравља и физичко стање су нераздвојно повезани. Често је узрок менталног поремећаја физичка болест. То може бити стање узнемирености, депресије или теже болести. Због тога се физички напори често користе за спречавање и јачање менталног здравља, борба против депресије. Али такву терапију, као и свако друго, треба урадити само специјалиста. Такође, како би се одржала здрава психа, важно је бити у могућности да се опустите на време, с тим да физичка оптерећења, на пример, јога могу такође помоћи.