Фитнес, правилно изабрана средства за негу коже и правилну храну очувају младост тела, укључујући и најомиљенији део - груди. Но, ниједан сет вјежби и повлачења не може се упоредити са једним од најефикаснијих начина за подршку ваших дојки на изврсан начин, па чак и учинити га привлачнијим. Ово је масажа дојке.
Масажа женске дојке
Уз помоћ правилно одабраних техника масаже, можете остварити опипљиве резултате:
- Побољшати циркулацију и лимфни ток у грудима;
- нормализовати метаболизам;
- повећати величину дојке и прилагодити његов облик;
- учинити груди еластичнијим.
Наравно, немојте чекати тренутни и кардинални резултат. Масажа није пластична операција. Али, у суштини, да промените облик дојке и да јој додате мало запремине након редовних сесија масаже, то је сасвим реално. Техника процедура се састоји у брушењу, гнетењу, исцељивању и гребању неопходних зона дојке. Посебно опрезно масажа треба обавити на местима места млечних жлезда, а такође иу пољу брадавица. Прекомерни притисак на жлезде може их оштетити, а прекомерно брушење зоне брадавице може учинити процедуру масаже болном и изузетно непријатном.
Масажер за груди
Поред ручне масаже, масажери за груди сада се широко користе. Постоје две фундаментално различите врсте таквих адаптација:
- роллерс массагерс;
- вакуумски масажери.
Ролер ручни и електрични уређаји замењују утицај прстију. Ови масажери побољшавају циркулацију крви, повећавају еластичност коже. Они ће бити корисни за оне који су изгубили свој тон након дојења и изгледају споро. Масажери друге врсте раде на принципу вакуумске масаже. Млазница у облику посуде се креће дуж површине груди. Креиран унутар вакуума млазнице, омогућава вам да промените облик дојке, као и да повећате његову величину. Такви масажери ће довести до одличног облика дојке након губитка тежине, када оштра промена укупне телесне тежине доведе до губитка претходног волумена дојке.
Како направити масажу дојке?
У ствари, масажа дојке подразумева усмерене кретње од рамена до центра грудног коша. Започните поступак са врха. Кружни покрети једне руке су прво масирали прво подручје подлактице. С друге стране, у овом тренутку треба да подржите груди одоздо. Затим се постепено креће ка брадавици. Сила притиска треба подесити у зависности од зоне у којој се врши манипулација. У горњем делу грудног коша се може применити изузетан притисак - постоје мишићи који дају еластичност и облик груди. Исти јаки покрети могу се извести под грудима, развијајући пратеће мишиће, које само чине груди "високо". У средишту покрета у грудима треба бити опрезан и лаган (кретен). Боље је да уопште не масирате брадавице и исоле. Једноставно трљање у овој области за побољшање циркулације крви ће бити довољно. Изводи се на крају масаже.
Маслац за дојке
Ниједна масажа не може учинити без помоћника, што побољшава клизање руку масерара или масажног врха на површини коже. Специјално уље за дојке, које се користи у процесу масаже, не само да олакшава процедуру, чини га пријатним.