Узроци надимања током трудноће у раним фазама
Након концепције, хормонска позадина у телу девојке почиње да се мења. Ниво прогестерона се повећава, а под њеним утјецаом се утерус опушта. Ово је неопходно како би се спријечило побачај. Али дејство прогестерона добија мишиће и друге органе, што укључује црева. Све ово узрокује запртје, осећај надутости, надутост.
Када се трудноћа промени у телу, и црева више не раде под уобичајеним условима. На њега могу утицати различити иритантни фактори. Почетне токсикозе , као и згага , могу довести до кршења у његовом раду. Промене у материци, њен раст такође провоцира осећај надутости у раним фазама трудноће.
Одређену улогу у настанку ове државе играју стресне ситуације, којима се жена редовно сусреће.
Узрок неугодности може бити неправилности у панкреасу. Они су повезани са недостатком ензима. Ово може довести до неухрањености, као и неких болести, као што су панкреатитис, холестаза. То је једна од фактора који доприносе развоју недостатка ензима.
Како помоћи у надимању трудница у раним фазама?
У многим случајевима, у првим недељама чекајући да се мрвице бране, правилна исхрана ће помоћи. Будуће маме требају следити такве препоруке:
- не преједати;
- јести 4-6 пута дневно;
- потребно је седети, у мирном окружењу, темељито жвакати сваки комад хране;
- ограничити у прехрамбеним производима који могу изазвати надимање (шпароге, махунарке, газирана пића, кисело поврће, купус);
- не можете пити ни храну;
- укључите у мени кисели-млечни производи.
Током дана морате пити пуно флуида. Најбоље ако је вода без гаса. Мораш да је попијеш из чаше или чаше. Такође можете јести компот, кефир. Боље је да не користите кафу. Девојка не може приуштити јак чај. Веома је корисно да будућа мајка избегне стресне и конфликтне ситуације, како би се обезбедио прави одмор.
Такође ће имати умерену физичку активност. Постоје гимнастичке вежбе које имају благотворно дејство на варење. За часове, морате да изаберете одећу која је слободна, тако да не стисне ништа. Ходање и пливање такође су корисне.