Феијоа је релативно нови производ на полицама наших продавница, а многи и даље остаје сумњичави према њему. Ово тропско воће врло брзо поквари у зрели форми, тако да сакупља и транспортује незрело. Размотрићемо корисне особине феијоа и контраиндикација.
Цалорие Феијоа
Ово воће се понекад може конзумирати у оквиру нестручних дијета за губитак тежине, јер је његова вриједност енергије само 52 кцал на 100 г. Већина калорија је у масти и угљеним хидратима , тако да је плод најбоље ујутро.
Како одабрати феијоа?
Тешко да можете одредити квалитет плода. Немојте га исецати, зато контактирајте продавца са таквим захтјевом. Ако је пулпа бела - тада, пре него што једете ово воће, треба дозволити да лежи, јер још није зрео, али то ће учинити прилично брзо. Ако је пулпа провидна - Феијоа је спреман за употребу!
Смеђа боја пулпе указује на то да се воће погоршало и не може се једити. Купили су воће ускладиштене у фрижидеру, али запамтите - не лежи дуго.
Плод феијоа
Састав феијоа је импресиван - садржи гвожђе, манган, фосфор, магнезијум, јод, калијум, натријум, цинк, калцијум. Али то није све: такође има доста витамина - Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и ретка Б9 (фолна киселина, што је посебно важно за труднице). Узгред, фолна киселина је једна од тачака онога што је феијоа корисно за жене. Поред тога, прелепа половина човечанства може користити феијоа за маске, што ће помоћи да се кожи дају тони и младости. Међутим, ово воће је корисно не само за даме већ и за људе уопште, захваљујући свом богатом саставу.
С тим у вези, има пуно поена што је феијоа корисно:
- ово је једно од најбољих средстава за борбу против авитаминозе, ау том облику супстанце се апсорбују боље него од таблета;
- употреба антибиотика уклања витамин Б из тела, а у феијои је веома, па се може користити као ресторативна терапија;
- велика количина витамина Ц омогућава кориштење таквог воћа као помоћ код првих симптома прехладе и додатног извора витамина већ током те болести;
- у феијои, постоји пуно влакана које особа треба, што нормализује пробаве и функцију излучивања;
- када је штитна жлезда једноставно незамјењива, као у случају недостатка јода у организму, јер овдје садржи 36 мг на 100 г;
- редовна употреба феијоа помаже у смањивању нивоа штетног холестерола у крви и, уопште, да побољша његов састав;
- ако имате снижени хемоглобин - ово невероватно воће, а потом ће доћи до вашег спашавања;
- препоручује употребу феијоа и атеросклерозе;
- са смањеним имунитетом и честим морбидитетом, узимајте на правило да сваког дана поједете на лобулу овог воћа;
- током периода напорног рада феијоа опет се спасава, јер помаже у побољшању памћења и концентрације.
Недавно, научници кажу да је употреба феијоа одлична превенција рака, што је посебно важно за оне који имају оболеле од рака у породици.
Контраиндикације и повреде феијоа
Међутим, не постоји панацеа: ово воће, иако има мултилатералне користи
- индивидуална нетолеранција и алергија фетуса;
- гојазност, прекомерна тежина;
- дијабетес мелитус;
- Акни осип (може се погоршати због велике количине јода).
Ако немате контраиндикације, можете безбедно да користите ово егзотично воће - не само у својој природној форми, већ иу саставу различитих јела.