"Страх од одласка на зубара није толико страх од бола као страх од губитка контроле ", каже Еллен Родино, Пх.Д., психолог из Санта Монице, Калифорнија, специјализиран за фобије и потешкоће везане за стоматологе. "Пацијент лежи лице доле, стоматолог се подиже изнад њега; пацијент је у ситуацији у којој не може да говори - само да не даје врло различите знакове. Поред тога, разумемо да стварно не контролишемо ситуацију. За огромну већину људи ово је озбиљан стрес . "
Међутим, одлазак код доктора је део вашег живота као ишта друго. Нигде није речено да ако се плашите или трпе бол, третман ће бити ефикаснији. Имајући у виду да је ваш страх апсолутно нормалан, лекар треба да се брине о теби и да не даје исмевање или упутства у уредном тону.
Први корак
Први корак је превазилажење страха - пронаћи доброг зубара.
Сада у сваком граду постоји много стоматолошких ординација које нуде плаћене услуге и цивилизоване услуге. Штавише, надлежни лекари дају гаранцију за своје услуге. Не плашите се да тражите доктора који ће вам бити лично пријатан; канцеларија у којој се осећате угодно; када први пут посетите зубара, разговарајте с њим о томе шта желите да превазиђете своје страхове. Можда би прва посета требало направити једноставно "гледати", није неопходно одмах започети лечење.
Иначе, пре него што одете на потрагу, питајте пријатеље, познанике и рођаке. Можда су неки од њих већ пронашли свог "властитог" доктора и могу вам то препоручити.
Други корак је организација посјете
Направите заказано код зубара ујутру. Нећете имати времена да бринете. А пред нама ће бити целог дана, што је добро почело: учинили сте оно што сте се толико плашили.
Ако морате чекати у ходнику поликлинике, само слушајте своју омиљену музику или прочитајте занимљиву књигу. Не морате размишљати о ономе што је испред вас.
Доведите вољеног с вама. Морална подршка је такође веома важна!
И наравно, не заборавите да инсистирате на најквалитетнијој анестезији.
Трећи корак је више сигурности!
Ако осећате да је страх превише јак, сагласите се са зубарјем о "стоп знак". Рецимо, ако додирнете прст на његов лакат, процес се зауставља (бар неко време).
Диши. Моћи ћете да победите било који страх ако дубоко удишете и споро издахнате.
Четврти корак је да се побринемо за будућност
Држите се са стоматологом. Осмех, ћаскање (на почетку или на крају пријема). Поставите пар неутралних питања да бисте показали да сте лоцирани у пријатељском односу.