Зимски спортови за децу

Спорт игра важну улогу у животу детета, јер не само да помаже одржавање неопходне физичке активности и промовише здравље, већ и обликује особине особина као што су сврсисходност, издржљивост, воља. Време не би требало да постане препрека за спорт и игре и игре, тако да из одређеног узраста можете почети да научите зимске спортове за децу, али пре него што одлучите који ће спорт дати дијете, требали бисте проучавати све нијансе одређене врсте и осигурати да нема контраиндикација из здравствених разлога.

Предности зимских спортова за децу

1. Најзначајнији плус зимских спортова је могућност комбиновања физичке активности са очвршћавањем. На пример, скијање и клизање се одвијају на свежем ваздуху на минус температури. Стално излагање хладноће телу у условима довољне физичке активности помаже у јачању имунитета и повећању укупне одбране тела.
2. У шуми се често одржава тренинг у зимским спортовима, што значајно повећава њихове предности. Чињеница је да је шумски ваздух засићен фитонцидима - испарљивим супстанцама које се успешно боре против патогене микрофлоре у људском тијелу.
3. Такође, приликом практицирања спорта уопште, јачање мишића, координација развоја, повећана оксигенација мозга и производња адреналина и ендорфина - хормона, који помажу да се добро одржи и одржи тијело у добром стању.

Скијање за децу

Са аспекта професионалних тренера и педијатара, могуће је скијати са децом, почев од 5-6 година. Помаже да развије тачан такмичарски дух у детету, да подучава адекватну перцепцију победа и пораза, да изгради самопоуздање. Са становишта здравља, корисно је јер укључује све мишићне групе без изузетка, обучава кардиоваскуларни систем, вестибуларни апарат, јача мишиће ногу и абдоминално стискање.

За успешно скијање, прво треба да се консултујете са својим доктором о одсуству медицинских контраиндикација, а такође обратите пажњу на неопходну опрему.

Спеед скатинг за децу

Тренинг у клизању на клизању и клизању је боље почети са 5-6 година за девојчице и 7-8 за дечаке, али ово правило важи у случају професионалног спорта. Теоретски, моћете ставити мрвице на клизаљке откако је чврсто стао на ноге и научио да иде добро - то је, од око двије године, присуство родитеља обавезно. Свакако, млађе дете од предшколског узраста неће моћи да савлада сложене технике и бројке, али сасвим добро успева да задржи и самопоуздано креће на лед.

Сноуборд за децу

Ово је једна од најпопуларнијих врста скијања за децу. Можете га почети контактирати у доби од 7 година. Суштина овог спорта у способности да чврсто задржи равнотежу на табли и истовремено успјешно маневрише. Ова врста спада у категорију екстремних и добро доприноси формирању поверења детета у њихове способности. Часове треба водити искључиво под вођством квалификованог тренера који може објаснити све нијансе технике бекства и осигурати сигурност.

У било којем од зимских спортова важна је опрема. Осим спортске опреме и посебне одеће обратите посебну пажњу на избор термичког доњег рубља за дјецу за спорт, што ће осигурати уклањање влаге из тела и спречити прегревање и хипотермију током физичке активности у зиму.