Недавно је реч о правом начину живота и његовим предностима. У контексту таквих аргумената, речи "здраве и лоше навике" често слипају, што се из неког разлога обично не дешифрује. Дакле, хајде да схватимо шта је то, и зашто неке треба неговати, док се други не поштују.
Здравих и лоших навика
Када говоримо о лошим навикама, обично се мисли на употребу алкохола, дроге или дувана, али ова дефиниција није сасвим тачна. Чињеница је да ће свака навика која отежава особу у процесу само-реализације бити штетна. А сада помислимо да то може постати велика препрека за ово. Одсуство материјалних средстава, потребних комуникација или проблема са здрављем. Али прва два параметра не зависе од нас на почетку, већ изазивамо многе болести сами, игноришући елементарна правила понашања. Због тога горе поменуте пределе припадају лошим навикама, али болест може проузроковати и лошу исхрану и седентарни начин живота , као и неспремност за одржавање равнотеже између рада и одмора. То јест, све што се не може назвати навикама здраве особе аутоматски ће бити у категорији штетних зависности.
На основу горе наведеног, логично је претпоставити да је здрава навика начин деловања који може помоћи постизању циљева глобалног живота или барем спречити могућност негативног развоја догађаја. То јест, здрава навика ће бити употреба великог броја поврћа и воћа, као и делимичног или потпуног одбијања од брзе хране. Такође, примјер здравих навика је редовно пјешачење и бициклизам, фитнесс курсеви или хоби за неку врсту спорта. Истина, задња тачка ће бити поштена, само ако је питање аматерског запослења, морате се сложити, професионални спортови са здрављем имају мало заједничког.
Здравих навика и вештина
Често људи који покушавају да се навикну на правилну исхрану доживљавају потешкоће, увек су привучени на стари начин живота, чак и ако то изазива неугодност. Сећате се фразе: "Да се сутра болестим, али данас ћу га јести"? Дакле, ово је исти случај. И не ради се о неспоразуму утицаја неухрањености на тело, проблем је у формираној навици, што је веома тешко превладати. Да би боље разумели ово, неопходно је разликовати здраву навику и здраве навике у исхрани. Вештина се зове аутоматско деловање, што се обрађује продуженим понављањем исте вежбе. Навике се такође формирају монотоном понављање одређених акција, њихове вјештине се разликују присуством емоционалне компоненте. Поред тога, вештине
Због тога препоручујемо да се бавите едукацијом здравих навика од детињства, барем у односу на исхрану. Запамтите да навике увек носе елемент имитације, тако да их треба образовати само својим примјером. Дете ће увијек изабрати модел понашања које показују родитељи.