Да ли је могуће да мајке дојиље испрате семење сунцокрета?

Многи научници и даље не могу да дођу до закључка о томе шта и колико количина је потребно да једе мајку која је болница. Која храна повећава садржај масти у млеку и која доводи до колике код детета, у различитим земљама се различито сматрало, па је вриједно држати једне тачке гледишта - исхрана материце која је болесна треба да буде што је могуће здрава и кориснија. Поред тога, сва деца имају сасвим другачију перцепцију хране, тако да се ваша исхрана пажљиво припреми, пробним и грешкама. Једно од контроверзних питања су пржена семена, при чему се за мајку која је боља има и плуса и минуса.

Могу ли хранити пржена семена?

Пржена семена сунцокрета (оба сунцокрета и бундева), као и ораси, спадају у групу хране која садржи пуно предности. Незасићене масне киселине и уља су корисне за женско тело, а поред тога имају позитиван ефекат на кардиоваскуларни систем. А витамини А , Б, Е и Д су неопходни за сваку особу која одржава имунитет, посебно за малу децу.

Међутим, доктори и консултанти на ГВ-у на питање да ли је мајка која је болесна може пржити семење сунцокрета, често реагују негативно. Да видимо зашто. У купљеном, пакираном семену постоје конзерванси или со, који су веома непожељни у људском млеку. Прочишћено семе које продају и на тржиштима, мало вероватно неће имати користи, јер након уклањања љуски корисни ензими брзо испаравају. Уопштено говорећи, најбоља опција је конзумирање сувих семена, чак и сирових или благо натопљених у води. Можете купити квалитетно ољуштено семе од провјереног произвођача.

Размишљајући о томе да ли је могуће да мајке дојиље пржене семе, узимају у обзир и штету зубима и естетски изглед. Ако престанете да гризете семе и испуштате љуспице и почнете да их чистите рукама, овај проблем више неће бити. У сваком случају, будите свесни да дневна норма таквог производа као семена (или слично) не би требала бити већа од 100 г.

Дакле, очигледно је да једна мајка може да једе пржене семе, нарочито ако им се пуно свиђају. Једино што не можете злоупотребити овај производ је избјегавање преоптерећења стомака. На крају крајева, тешки процеси варења у мајци ће нужно проћи код бебе, а то може проузроковати запртје или надимање. Запамтите да чак иу најкориснијим производима требате знати меру.