Данас се све више пажње посвећује разним древним веллнесс системима, јер омогућавају одржавање доброг стања тела у многим болестима без употребе лекова.
Један од најефикаснијих система је древна наука о Аиурведи, која се заснива на филозофији здравља тела и духа. Појава многих здравствених проблема може се спречити ајурведском масажом, која се може извести у различитим варијацијама.
Најчешћи типови ајурведске масаже су масажа тела, главе и лица помоћу уља, као и масажа са специјалним платненим кесама.
Аиурведска масажа тела
Класична ајурведска масажна техника се сматра "абианга", која претпоставља енергетску, али истовремено и дивну релаксирајућу масажу целог тела уз помоћ уља. Уља су изабрана појединачно у зависности од карактеристика људског здравља. Најчешће се користе специјална ајурведска уља за масажу, претходно инфузирана у биљке и обогаћена различитим етеричним уљима.
Аиурведску масажу целог тела врше синхроно од стране два масерја, што омогућава боље истраживање свих мишића и активних тачака на људском тијелу.
Нафтна ајурведска масажа "абианга" има следеће предности:
- може ефикасно да се носи са синдромом хроничног умора ;
- побољшава активност и креативност мозга;
- олакшава стрес;
- нормализује циклус спавања и будности;
- подмлађује цијело тијело због правилног дјеловања на одређене тачке;
- је одличан лек након напорног физичког напора;
- помаже у побољшању циркулације крви са седентарним животним стилом.
Друга врста класичне индијске масаже је ајурведска масажа лица под називом "мукха абианга". Ова масажа има исте корисне особине као и "абианга", али такође пружа изразито подмлађујући ефекат коже лица, олакшава све врсте проблема са кожом и одлично средство за неговање и јачање косе.
Аиурведска масажа са врећицама
Најделикатнија и нежна међу читавим разноврсним ајурведским масажама је масажа уз помоћ топлих врећа испуњених биљкама. У древној индијској пракси лечења ова масажа назива се "кизхи" и дуго се користи за решавање следећих проблема:
- отклањање хроничног стреса;
- уклањање нервног тензија у мишићима после спорта и дуготрајног боравка у једном положају (на примјер, након целог дана проведеног у канцеларији на рачунару);
- елиминација вишка течности;
- побољшање циркулације крви;
- меко елиминисање токсина кроз кожу;
- елиминација малих упала и иритација на кожи.
Да изведе ову ајурведску масажу
Правилно извођење ајурведске масаже код куће је прилично проблематично, јер захтијева поштивање бројних суптилности на којима зависи укупан ефекат масаже. Одлучили сте се да први пут направите такву масажу, најбоље је поверити своје тело рукама искусних стручњака, а тек онда, по жељи, почети детаљније проучавати технику ајурведске масаже да то урадите сами сами.