Припрема траје пуно времена и захтева барем минималне вештине кулинарства, али можемо вас учинити срећним, јер постоје једноставни рецепти за јело у круговима. Неколико минута - и све је спремно.
Многи се жале да једноставно немају довољно времена да припремају сопствену храну, тако да је брза храна веома популарна, што је врло штетно. У овом случају, кувари су дошли до необичног излаза - кували дијељено јело у обичној шољи. Брза, укусна и оригинална.
1. Креч из кречњака са кокосовим чиповима
Мислите ли да је печење нешто компликовано? Грешите, окусно освјежавајуће кекс може се направити за неколико минута.
Састојци:
- брашно - 4 тбсп. кашике;
- лила пеел - 0.5 тсп.
- прах за пециво - 0,5 тсп;
- шећер - 4 тбсп. кашике;
- бријање кокоса - 1 кашичица;
- кокосово млеко - 4 жлице. кашике.
Припрема
- Мешајте слободне састојке у шољу, додајте млеко тамо и мијешајте до хомогена.
- Додајте струготине и лук, мешајте и шалите шољицу на микровалну на минуту, максимално напајате. Важно је да је врх торте сув.
2. Смеђи пудинг
Укусним и једноставним десертом уживат ће и одрасли и дјеца. Да бисте пружили непоновљиви привлачни укус, можете користити цимет.
Састојци:
- јабука пире - 2 тбсп. кашике;
- биљно уље - 1 тбсп. кашика;
- масна крема - 1 тбсп. кашика;
- смеђи шећер - 2,5 тбсп. кашике;
- брашно - 1/4 чаше + 1 тбсп. кашика;
- прашак за пециво - 1/4 тсп;
- шипак ваниле, со и цимет из земље.
Припрема
- Обавезно баците све састојке помоћу виљушке. Важно је да се добије униформна, бујна маса.
- Кување пудинга у микроталасној пећници на минуту на високој снази.
- Припремљени десерт може бити украшен кремом, за који бича 1 тбсп. кашика крем сира од 2 жлице. кашике шећера у праху и 1 кашичицу млека.
3. Цоокиес са чоколадним чиповима
Погрешно је веровати да се колачићи могу кувати само на листу за печење и то потврђује следећи рецепт. Ако је пожељно, састав може укључивати различите ароматичне зачине или љепоте.
Састојци:
- маслац - 1 тбсп. кашика;
- гранулирани шећер - 1 тбсп. кашика;
- шећерна трска - 1 тбсп. кашика;
- жоље - 1 комад;
- брашно - 1/4 предмета;
- чоколадни кекси - 2 тбсп. кашике;
- чоколада - 1 тбсп. кашика;
- шипак ванилиног шећера и соли.
Припрема
- Исеците колаче и чоколаду. Мешајте све састојке како бисте направили хомогену масу.
- Кување бисквита на минуту на високој снази.
4. Брза гранола
Друга опција за укусни доручак, који ће одговарати људима који гледају своју тежину. Такво јело у шољи ће дати добар пун енергије.
Састојци:
- мед - 1 тбсп. кашика;
- вода - 1 тбсп. кашика;
- маслиново уље - 1 тбсп. кашика;
- херкулес - 1/3 века;
- ораси - 1 тбсп. кашика;
- суво воће - 1 тбсп. кашика;
- Шприц морске соли.
Припрема
- Сипати ораси и исецати сувим плодовима.
- Без мешања ставите чашу меда, воде, уља, соли, овсене масти и ораха. Ставите пар минута у микроталасну (средња снага), а затим мешајте. Важно је да на дну нема меда.
- Ставите га још минуту у микроталасну пећницу. Током овог периода, оат-љуспице треба постати златне.
- Остаје додати суво воће, мешати, хладити неколико минута и уживати у укусном доручку.
5. Минестроне од поврћа
Популарна италијанска супа, која је веома корисна, јер у саставу - велики број поврћа. Заправо, у шољи можете направити различите прве курсеве, главна ствар је што рецепт користи производе који се брзо припремају. У представљеном рецепту могуће је додати низ пасуља, тиквице, печурке, лук, кувано месо и тако даље.
Састојци:
- шаргарепа - 0,5 комада;
- ручица целера - 0,5 тбсп. кашике;
- слатка паприка - 0.5 тбсп. кашике;
- парадајз - 0,5 тбсп. кашике;
- препељено јаје - 1 комад;
- сир и воду.
Припрема
- Поврће сече у коцку и ставите их у шољу до ивице од 2-3 цм. Сипајте их водом, која би у потпуности покривала поврће.
- Уз пуно напајање кухајте супу у микроталасној пећници 3-4 минута.
- Ударите јаје, нежно мешајте и кухајте још 2 минута. Врх с сиром.
6. Омлет са поврћем
Волите да започнете дан са бујним омлетом, онда је овај рецепт за вас. Поред пуњења, могу се користити и други производи, на пример, резанци шунке.
Састојци:
- јаја - 2 комада;
- зеленило - 2 тбсп. кашике;
- Бугарски бибер - 2 тбсп. кашике;
- парадајз - 1 тбсп. кашика;
- сир - 1 тбсп. кашика;
- сол и бибер.
Припрема
- За почетак, шољу би требало уљевати биљним уљем. Поврће треба сећи на коцке и сецкати зелено.
- У посуду побиједите јаја и додајте све припремљене састојке. Пошаљите шољу на микровалну на минут.
- Скините шаргарепу и све мијешајте и кухајте још неколико минута док се јаја не кувате.
7. Мини пица
Мислите ли да је немогуће направити пиззу у шољи? И овде и не, јер ће кухање трајати само 5 минута. Експерименти са пуњењем су добродошли.
Састојци:
- брашно - 4 тбсп. кашике;
- млеко - 4 тбсп. кашике;
- маслиново уље - 1 тбсп. кашика;
- кувана пилетина - 3 тбсп. кашике;
- сир - 3 тбсп. кашике;
- прашак за пециво - 1 кашичица;
- парадајз, сол, бибер и оригано.
Припрема
- Мешајте производе за тесто док не добијете јединствену конзистенцију. Гладите тесто на дну чаше, претходно подмазан.
- Подмазати сос од теста, поставити сесекљан пиле, сир, додати оригано и бибер. Кувати при пуном напону 2 минута.
8. Печена овсена каша са бананом
Понекад ујутру нема довољно времена чак ни да направите овсену кашу за доручак, али постоји јединствен рецепт који ће трајати само неколико минута. Јело није само укусно, већ и корисно.
Састојци:
- овсена каша брзе припреме - 0,5 предмета;
- Семе сунцокрета - 1 тбсп. кашика;
- јаје - 1 комад;
- млеко - 0,5 предмета;
- банана - 0,5 комада;
- јабука - 0,5 комада;
- мед - 0,5 тбсп. кашике;
- штапић цимета.
Припрема
- Добро се добро дода у љуспице, јаје, семе и млеко.
- Отворите банану и исеците јабуку на комаде. Додајте воће медом, мешајте и пеците у микроталасној пећници уз високу моћ 3 минута.
- Обришите овсену кашицу и посујте циметом.
9. Кувар
Да бисте припремили популарни десерт, није неопходно користити пећницу. Постоји рецепт који је прилагођен микроталасној. Ако желите, можете ставити различите бобице у десерт.
Састојци:
- крем сир (сир) - 50 г;
- павлака - 2 тбсп. кашике;
- јаје - 1 комад;
- лимунов сок - 0,5 тсп.
- гранулирани шећер - 3 тбсп. кашике;
- ванила.
Припрема
- Мешајте све састојке док се не добије хомогена конзистенција. Ставите шољу која би требала бити мала, иначе неће радити.
- Са максималном снагом кухајте 90 секунди и сваких 30 секунди. морате мијешати масу.
- Када се сир сокраја охлади, може се декорисати са јагодама, сецканим орасима и шлагом.
10. Чоколадна торта
Стварно ми се свиђа слатко, али нема времена за припрему пите? Затим ће представљени рецепт бити веома користан. Само три минута - а десерт је спреман.
Састојци:
- брашно - 3 тбсп. кашике;
- какао - 2 тбсп. кашике;
- биљно уље - 1 тбсп. кашика;
- шећер - 2 тбсп. кашике;
- јаје - 1 комад;
- млеко - 2 тбсп. кашике;
- шипак праха и соли за пециво, као и шећер у праху за декорацију.
Припрема
- У посуду, баците све састојке осим шећера у праху да бисте направили хомогену масу.
- Сипати смешу у шољицу тако да је пола пуна. Ставите посуду 3,5 минута. у микроталасној пећници на пуној снази. Послужити са шећером у праху.
11. Бујне месне куглице са сосом
За љубитеље јела од меса овај рецепт је представљен. Сада вам не треба пуно времена проводити за припрему млевених меса, ваљкасте кугле и њихову дуготрајну топлотну обраду.
Састојци:
- млевено месо - 100 г;
- брза храна - 2 тбсп. кашике;
- млеко - 2 тбсп. кашике;
- кечап или други сос - 1 тбсп. кашика;
- сол и бибер.
Припрема
- Комбинујте све састојке добро мешањем и формирајте лопту.
- Подмазати шољицу уљима и ставити тамно пециво. Кување на високој снази у микроталасној пећници у трајању од 3 минута. Служи са сосом.
12. Брзи макарони и сир
Фаворит од многих јела може се кухати за само неколико минута и не мора да чека да вода завре, јер је све довољно једноставно.
Састојци:
- макарони - 1/3 века;
- вода - 0,5;
- млеко 1% - 1/4 производа;
- тврди сир - 0,5 тбсп.
Припрема
- Мик тјестенине и воде у шољу. Посаљите контејнер у микроталасну пећницу за максималну снагу две минуте.
- Мешајте и кухајте поново пар минута. Поновите поступак док се вода потпуно не абсорбује.
- После тога, додајте млеко и нарибани сир и ставите шољу на још један минут. Мешајте и једите.
13. Француски тост
Да ли желите да осетите Француску у вашој кухињи за неколико минута? Затим пробајте овај рецепт. Брзи доручак када касниш на посао - шта би било боље?
Састојци:
- бели хлеб - 2 комада;
- јаје - 1 комад;
- млеко - 3 тбсп. кашике;
- маслаца и цимета.
Припрема
- Хлеб исеците у коцку или га пробајте рукама. У шољу, прво ставите мали комад путера, а на врху хлеба.
- Одвојено мешајте јаје, млеко и цимет. Разблажите виљушком и налијте се у шољу. Печемо у микроталасној пећници 1,5 минута.
14. Киш са шунком
Једноставна отворена торта, која укључује масу омлета. Као пуњење, можете користити различите састојке, на пример, бројне поврће, печурке, зеленило, сланину и тако даље. Представите основни рецепт за ваш укус.
Састојци:
- јаје - 1 комад;
- млеко - 1,5 тбсп. кашике;
- крем сир - 2 тсп.
- бели хлеб - 1 комад;
- шунка - 1 резина;
- соли, бибера и тимијана.
Припрема
- Хлеб исеците на коцке, а шунка на резине. Мешајте све састојке и ставите их у шољу, подмазани.
- Кувати у микроталасној пећници на високој снази за нешто више од једног минута.
15. Пиринач у оријенталном стилу
Уморан од рутине, а затим замените уобичајену кашу са оригиналним јело које има необичан укус и корисно. Ако желите, експериментишите са зачинама.
Састојци:
- пиринач - 100 г;
- грашак - шачица;
- слатка паприка - шачица;
- зрна пасуља - штапић;
- љубичасти купус - шачица;
- соја сос - 1 тбсп. кашика;
- сусамово уље - 0,5 тсп.
- со и зачини.
Припрема
- Узмите велику жлицу, ставите риж у њега и напуните водом, тако да њен ниво покрива кочију за два прста. Ставите га у микроталасну пећницу и кувајте док риж не упија целу воду.
- Додајте сецкано поврће, затворите крпу са филмом за храну и оставите га још минуту у микроталасној пећници.
- Одвојено мешајте са сосом од маслаца и зачина. Добијена мешавина прелијемо у шољу и темељито мијешати. Кувати испод филма још 35 секунди.
- Након што изађете из микроталасне пећнице, држите се на тренутак, а затим уживате у укусу оригиналне риже.