Понекад, како би изгледали елегантно, елегантно и атрактивно, многе жене заборављају зашто је обућа првобитно измишљена - за поуздану заштиту стопала. Због приоритета изгледа и лепоте, на жалост, здравље пати, а ношење неправилно одабраних ципела може претворити у само катастрофалне посљедице.
Материјал од ципела
По правилу, сви се трудимо да купимо одјећу од природних тканина. Исти принцип треба поштовати приликом избора ципела.
Дерматин, синтетички материјали, гумени и слични сировини за производњу обуће или чизама, наравно, имају ниске трошкове, што значајно смањује цену коначне цене ципела. Али, за ноге, такви производи су опасни, јер не дозвољавају слободно кружење ваздуха, и сходно томе, се не врши дермално дисање. Ово проузрокује умножавање патогених бактерија и гљивица на поду, узрокује дерматолошка обољења, укључујући гљивичне болести кожне онихомикозе. Поред тога, вештачки материјали су обично чврсти, слабо носени и не смирују се на контуре стопала. На тај начин постоји неуравнотежена расподела притиска на различите делове ногу, с временом се примећује деформација везивног и мишићног ткива, развија се равна стопала.
Ципеле од праве коже или тканине, с друге стране, су меке, добро проширене и брзо се обликују стопала. Осим тога, природни материјали обезбеђују нормално снабдевање ваздуха на кожи.
Облик чевља и модел
Недавно су прихваћени екстреми по висини пете. Жене преферирају или шетате или обуку ципеле, или потпуно равну ђону. Обе опције су фундаментално погрешне и узрокују непоправљиву штету по здравље.
Ватра на високе пете (од 5 цм):
- Померање у телу гравитационог центра у правцу напред. Због тога је циркулација крви у пределу кука озбиљно оштећена, а мишићи у телу стално раде (остају у напетости).
- Подложно је променама у луку стопала, успон је несразмјерно повећан. Такви индикатори доводе до формирања надоградње на кости.
- Развија валгус деформитет палца, тзв. "Кост" , када се кости испадају напоље у горњем бочном делу стопала.
- Разређивање интервертебралних дискова услед неправилног распоређеног притиска на лумбалној кичми и, сходно томе, кичмене мождине. Ово води не само на бол, него и на повреду циркулације у карличном подручју.
Оштећење равног подлоге:
- Одсуство било које јастучнице када пета удари у земљу или на површину асфалта. Стога је кичма стално склона микротрауми, чак и приликом ходања.
- Због недостатка подршке за стопало, мишићи ногу и тетива су напрегнути, што доводи до спрјечавања, конвулзија.
- Неправилна расподела телесне тежине на ногама. У овом случају има много опција за негативне посљедице: равне ноге, деформитети стопала, клупе. Ова друга болест доводи до измјештања феморала, колних зглобова, а касније - и пршљенова.
Које ципеле треба да носим?
Приликом избора ципела, чизама или обуће, потребно је водити
- висина пете - око 5 цм, али не испод 3,5-4 цм;
- подплат мора бити флексибилан и мекан, али не превише танак;
- обућа ципела је дизајнирана да држи облик стопала, па је најбоље ако је ојачана са стране и опремљена са ортопедским улошком;
- Чарапа не би требало да буде ужа, прсти треба слободно да се уклопе без стискања;
- материјал за обућу - природне сировине (кожа, памучна тканина, пел'ск, суеде).