Један од показатеља људског здравља је ниво холестерола у телу. Током живота, овај индикатор се разликује, тако да у сваком добу живота постоје прихватљиви стандарди. Што старија особа постане, већа постаје потреба за надгледањем овог индикатора и покуша да не дозволи њен вишак.
Добар и лош холестерол - шта је то?
До недавно постојало је мишљење да у људском тијелу количина холестерола треба бити што је могуће нижа. Ово је погрешно схватање, јер је холестерол дио мембрана ћелија и органа ткива. Произведе га тело и користи се за формирање неких хормона, киселина, гради нове ћелије, синтетизује витамин Д.
Холестерол може бити од две врсте: висока густина и ниска. За здравље људи, холестерол ниске густине је опасан, због чега се зове "лоше". Добар и лош холестерол коегзистирају заједно, све док су у правом односу. Уз високу засићеност "лошег" холестерола и ниску концентрацију "доброг" постоји ризик од блокаде крвних судова и појављивања атеросклеротичних плака . Стога, у дијагнози холестерола у анализама ће се показати колико и колико је холестерола присутно.
Анализа холестерола
Анализу холестерола у крви прописује терапеут како би се одредила количина холестерола и његовог квалитета. Ова дијагноза се препоручује за проблеме кардиоваскуларног плана, ендокриних патологија, гојазности, хипертензије, болести бубрега, јетре и као спречавања за мушкарце сваке године, почевши од 35, а за жене - од 45 година. Постоје такве врсте тестова за холестерол:
- Експресна дијагностика: доступна за самоносновање;
- провера укупног холестерола;
- анализа липопротеина ниске густине;
- провера триглицерида;
- анализа липопротеина високе густине;
- Липидограм је информативни комплексни тест који показује ниво укупног холестерола, високих, ниских и веома ниско-густо-липопротеина, триглицерида.
Анализа холестерола - како се припремити?
За пролазак теста за холестерол у крви није потребна посебна обука, али за тачност података пре дијагнозе треба следити такве препоруке:
- Дан пре теста смањите количину масти и масних намирница у вашој исхрани и не пијте алкохолна пића.
- Обавестите лекара о узиманим лековима.
- Дан пре него што се тест заврши, потребно је смањити физнагрузки и покушати избјећи емоционалне немире и стрес.
- Ујутру пре узимања крви не можете пушити.
- Крв се предаје на празан стомак ујутру.
- Задњи оброк је најбоље урадити 12 сати пре теста, али није препоручљиво старати више од 16 сати.
- Пре него што узмете крв, требало би да седите тихо око 15-20 минута.
Како направити анализу за холестерол?
Да би се утврдио липидни статус пацијента, често се прописује детаљна анализа холестерола. Тест се изводи у лабораторији и укључује дијагнозу венске крви. Тест холестерола може се узети месец дана након заустављања лекова који смањују холестерол. Да би резултати дијагнозе били поуздани, пре почетка тестирања треба провести нормалан начин живота, међутим, дан прије теста, препоручује се узимање у обзир горе описаних савјета.
Холестерол - норма код жена
Норма холестерола према старости може се мало разликовати у различитим референтним књигама, што се односи на карактеристике оних група на којима су студије спроведене. Табела холестеролских норми одражава не само опште норме, већ и дозвољену количину "доброг" и "лошег" холестерола. Прихватљива норма холестерола у крви код жена биће изражена у ммол / л или у мг / дЛ.
У различитим лабораторијама подаци могу да се разликују, али сви индекси су већи од 5,2 ммол / л, захтевају додатну дијагностику - липидограма. И висок ниво холестерола и низак холестерол код свих жена према старости могу указивати на присуство хроничних болних процеса у телу. Ови липидограми омогућавају нам да појаснимо узрок промена нивоа холестерола и откривамо опасност од развоја атеросклеротских промена у телу.
Холестерол код жена после 30
Са узрастом, сви људи повећавају количину лошег холестерола, што узрокује појаву атеросклеротичких плака у судовима. Код мушкараца овај процес се јавља раније, па се до 30 година могу идентификовати проблеми узроковани холестеролом. Ако се за младе жене процени укупни холестерол у границама од 3,329 - 5,759 ммол / л, онда се после 30 година норма повећава на 3,379-5,969 ммол / л. ХДЛ холестерол ("добар" холестерол) је 0,93 - 1,99 ммол / Л, а ЛДЛ је 1,81-4,05 ммол / л.
Након 35 година у телу, жене пролазе кроз физиолошке промене старости које доприносе порасту холестерола, што је норма код жена према старости. Ниво прогестерона остаје релативно висок, што помаже у задржавању холестерола у прихватљивим границама. За жене 35-40 година, норма холестерола у крви треба држати у распону од 3,63 - 6,379 ммол / л, ХДЛ - 0,88-2,12, ЛДЛ 1,94-4,45. Након 35 година, жене које користе хормоналне контрацептиве, које злоупотребљавају пушење и не једу добро, су у опасности.
Норма холестерола код жена после 40 година
Код жена које су прешле четврту деценију, метаболички процеси успоравају и производња сексуалних хормона почиње да опада, што доводи до одређеног повећања нивоа холестерола. Штетне навике, неуравнотежена исхрана, дијабетес мелитус, хипертензија и генетска хередитета су узроци који доводе до повећаног холестерола у крви и развоја атеросклерозе.
Холестерол, чија норма у овом добу може да варира од 3,9 до 6,53 ммол / л, повећава се вирусним инфекцијама, у раним данима менструалног циклуса, са хроничним и онколошким обољењима, продуженим стресом. Количина "доброг" холестерола може бити 0,88-2,87 ммол / л, а "лоша" - 1,92-4,51 ммол / л.
Холестерол - норма код жена након 50 година
Женско тело после 50 година почиње да се припрема за менопаузу: менструални циклус почиње да се скаче, успоравају се метаболички процеси, што повећава ризик од атеросклеротичних плака. Норма холестерола после 50 година и до 55 година код жена је 4,20-7,38 ммол / л, ХДЛ холестерол може досећи 0,96-2,38 2,28-5,21 ммол / Л, ЛДЛ се креће од 2,28 до 5,21 ммол / л.
Холестерол - прихватљива норма код жена према старости у периоду од 55 до 60 година - може варирати у распону од 4,45 до 7,77 ммол / л. Од ове количине ХДЛ холестерол може износити 0,96-2,5 ммол / Л, а за ЛДЛ - 2,32-5,44 ммол / л. Ове норме не важе за жене са кардиоваскуларним болестима и дијабетесом. Ова група људи треба да покуша да смањи ниво холестерола.
Норма холестерола код жена након 60 година
Физиолошке и хормоналне промене у телу после 60 година довеле су до наглог повећања нивоа холестерола. Код жена, холестерол у крви на 60 година је 4.45-7.69 ммол / л. Од ових, ХДЛ холестерол је до 2,4 ммол / Л, а за ЛДЛ - не више од 5,7 ммол / л. Овај холестерол је норма код жена у погледу старости, иако су ови показатељи виши у поређењу са старошћу мушкараца. У овом узрасту важно је систематски пратити ниво холестерола у телу и пратити савете доктора да би га смањио.
Повећан холестерол код жена
Повишени холестерол се дијагностицира код 25-30% жена. Осим тога, старија дама, то је већи холестерол - норма код жена према старости, а што је већи ризик од атеросклерозе. Након 50 година, холестерол се одлаже интензивније, што је повезано са погоршањем стања одбрамбеног система тела. Повећање нивоа холестерола скоро нема ефекта на добробит, тако да жене ретко иду код доктора да би сазнале ниво супстанце у организму. Да би спровели превентивни преглед за одређивање повишеног холестерола у крви , систематски је потребно једном годишње, почевши од 45 година.
Повишени холестерол - узроци
Често, висок холестерол - норма код жена према старости. А што је старија дама, постаје лојална табела норма. Поред тога, висок холестерол често је резултат лоше исхране, проблема са метаболичким процесима и хормонским променама. У овом случају, вредности холестерола ће бити константно високе. Понекад се повишене слике могу привремено појавити. Ово се дешава током трудноће, у раним данима менструалног циклуса, са озбиљним стресом.
Узимајући у обзир како смањити холестерол у крви, морате размишљати о разлозима његовог повећања. Разлози који доводе до повећања индекса холестерола могу бити:
- лоше навике, а посебно алкохол;
- недостатак физичке активности;
- дијабетес мелитус ;
- хронична хипертензија;
- Болести штитне жлезде ;
- гојазност;
- болест бубрега.
Како смањити холестерол?
Како би се избјегло формирање атеросклеротичних плака, количина холестерола треба одржавати у прихватљивим нормама. Са великим бројем "лошег" холестерола, можете користити такве препоруке као што су нижи холестерол:
- Једите више влакана , помажући да се ослободите вишка холестерола. Налази се код свих поврћа и воћа, семена, мекиња, целих зрна.
- Корисно је пити свеже стиснуте сокове, нарочито јабука, наранџасту, грејпфрут, репу, шаргарепу.
- Оброк треба да буде 5 пута дневно и мора бити истовремено.
- Требало би повећати физичку активност.
- Морамо покушати избјећи снажан стрес и анксиозност.
- Требало би да контролишете своју тежину.
- Важно је да се решите лоших навика.
Смањен холестерол у крви
О холестеролу се често назива супстанца која само штети организму. Овај став није сасвим тачан, јер је холестерол важан део тела. Ова супстанца се налази у ћелијској мембрани, помаже производњу серотонина, користи се у метаболичким процесима, одржава мишићни тон. Недовољно ниво холестерола може изазвати такве физичке и психолошке проблеме:
- депресивна стања;
- појаву вишка тежине;
- развој дијабетеса;
- поремећаји у активности штитне жлезде;
- хиповитаминоза;
- остеопороза ;
- пре- строке стања и можданог удара .
Снижени холестерол у крви - узроци
Стално смањење холестерола указује на здравствени проблем или неправилну исхрану. Уобичајени узроци низког холестерола су:
- неуравнотежена исхрана која се састоји од мале количине масти и вишка шећера;
- анорексија, медицински или индуковано гладовање;
- болести јетре;
- продужено стресно стање;
- Болести штитне жлезде;
- неке врсте анемије;
- тровање тешким металима;
- туберкулоза, сепса.
Како повећати холестерол?
Смањен холестерол код жена може се објаснити из више разлога, који су наведени горе. Стога, за борбу против овог проблема, неопходно је прво идентификовати његов узрок. Након тога, пожељно је концентрирати се на исхрану и начин живота:
- Препоручујемо да оставите лоше навике.
- Дати телу физичку активност.
- Храна би требала укључивати исту храну као и са повишеним холестеролом: воће, поврће, ораси, семе, морска риба, цјелина зрна, сир, плодови мора, јаја, храну са витамином Ц.