Рибље уље је познато многим од нас од детињства. Иако асоцијације са њим нису баш пријатне, наше баке и родитељи, као и доктори времена СССР-а верују да је ово веома вриједан, користан и природни производ. Данас су подељена мишљења о његовом позитивном утицају и потреби за превентивном збрињавом, те је стога разумљиво да ли рибље уље заиста користи нашем тијелу.
Састав рибљег уља
Рибље уље садржи следеће корисне компоненте:
- масне полиненасићене киселине Омега-3 и Омега-6 група;
- витамин Д;
- витамин А;
- каприлне, сирћетне, бутирне, стеаринске и друге киселине.
Корисна својства рибљег уља
Омега-3 и Омега-6 масне киселине су неопходне за правилно функционисање срчаних мишића. Верује се да ове киселине не производе људско тело, те зато морају ући у тело храном (као део масних риба) или са адитивима, на пример, рибљег уља.
Рибље уље је богат извор витамина Д и А. Прво од ових, као што је познато, неопходно је за нормално раст костију и спречавање поремећаја нервног система. Педијатри још увек прописују витамин Д за дјецу зими да би спречили рахитис. Витамин А је користан за вид, здраву кожу, косу и ексери, а верује се и да када се довољно конзумира, вероватноћа алергијских реакција опада.
Поред горенаведених користи рибљег уља за жене такође је у чињеници да савршено убрзава метаболизам. А то значи могућност раздвајања масти без заморних исхране и физичког напора. Није за шта јапански народ, који користи највећи број риба међу другим националностима, изузетно ретко у прекомјерној тежини.
Примена рибљег уља
Рибље уље има широку примену, као превентивни лек за:
- Алзхеимер и Паркинсон'с;
- повећан притисак;
- катаралне болести;
- гојазност ;
- рак дојке;
- нервни поремећаји;
- атеросклероза;
- слаба циркулација крви и палпитације;
- умор.
Контраиндикације у употреби рибљег уља
Данас нема потребе за пићем рибљег уља у чистој форми. Најчешћи облици њеног ослобађања су капи и капсуле. Међутим, треба запамтити да, као у чистом облику, рибље уље у капсулама или капљицама користи само правилном дозом и уносом. Користите овај производ може бити не више од 18 недеља годишње, подијелити овај период не мање од три предмета.
Уз следеће болести и услове тела, рибље уље може да изазове штету:
- трудноћа;
- отказивање бубрега или јетре;
- повећан ниво калцијума у телу;
- повећана коагулабилност крви;
- Болести штитне жлезде;
- камење у бубрегу;
- холециститис;
- панкреатитис;
- плућна туберкулоза ;
- алергија на лек.
Данас се људи залажу за здрав начин живота и често преписују разне витаминске комплексе и суплементе. Ово нарочито важи за труднице које су склоне сталним
Уношење витамина и суплемената у чистој форми је оправдано само када су методе добијања ових супстанци у њиховој природној форми неефикасне. Доплате као што је витаминско рибље уље треба узети само након консултације са лекаром. Ово нарочито важи за труднице и децу. Према томе, немојте журити да одете у апотеку за жуте капсуле. Вероватно ћете помоћи да укључите у исхрану племенитих врста рибе. Поред недостатка штете, такође је укусно.