Скоро свака особа дуго не може бити позитивна особа. Неко одмах, а неки под продуженим дејством проблема и животних проблема, сећате се да је у њиховим животима било песимизма.
Важно је знати да ово није ментална болест, већ стање чија је главна имовина да није лако отарасити песимизма, није спремна одмах да замени оптимизам .
Хајде да разговарамо детаљније о томе како спасити свој живот из сивих боја свакодневног живота и апатије на све, до окупације ваших омиљених дјела.
Концепт песимизма
Феномен песимизма је дуго проучаван са медицинске тачке гледишта. У овој области има назив "дистимија". Особа, која је у таквој држави, често пати од несанице , његов режим спавања се губи. Губи свој бивши интерес за живот, све своје чари. Постоји осећај да је тело у неразумљивом вакууму око сат времена. Већина времена се троши на превазилажење умора.
Нажалост, многи људи, примећујући за себе такве симптоме, не сматрају потребним да се окрену специјалисту, напротив, они напусте ово стање због нормалног замора након напорног радног дана. Ово је главна грешка. Дистхимиа је у стању да усаврши психолошко стање особе дуго времена. Као резултат тога, способан је да доведе до различитих физиолошких болести.
Треба напоменути да је склоност песимизму очигледна из детињства. У већини случајева, посећује животе тинејџера чија су главна искуства усредсређена на неукужену љубав.
Тест за песимизам
Пре него што пређемо на детаљан преглед препорука које се односе на отклањање песимизма, препоручујемо вам да одговорите на низ питања која ће вам помоћи да одредите степен оптимизма - песимизам.
1. Ваши снови:
- ужасно;
- нејасно;
- пријатан;
- еротски.
2. Пробудили сте се, своје мисли:
- о времену;
- о вашем омиљеном раду;
- о омраженом раду;
- о љубави.
3. Ваш доручак:
- почиње са постављањем табеле;
- у пратњи вашег наказа;
- у пратњи вашег уобичајеног говора;
- нема времена, пожурите.
4. Док читате новине, заинтересовани сте за:
- политичке вести;
- спорт;
- култура.
5. Ваша реакција на страшан злочин итд.:
- равнодушност;
- су збуњени тако да се то не догоди теби;
- су огорчени што органи правде нису у стању да заштите обичне грађане од опасности;
- разумете да се све догадја на свијету.
6. Ваш састанак са странцем:
- вјеруј му;
- очекују питања од њега;
- гледајте га са радозналошћу;
- гледајте без закључака.
7. Када вас неко посматра случајно, ви:
- чини се да сте видели нешто смијешно;
- задовољни сте;
- Погледај у огледало, продавницу;
- није брига.
Анализа одговора:
Израчунајте број примљених бодова.
| А | Б | У | Д | Д |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6тх | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Ваши резултати:
- 10-15 поена - схватите да је од песимизма неопходно да се решите.
- 16-27 - трезвен поглед на свет. Побољшајте своје оптимистичне погледе.
- 28 - 35 - оптимиста од рођења.
Како се суочити са песимизмом?
- Ако песимизам има облик болести, одмах се консултујте са специјалистом. Требало би да вас надгледа здрав рођак.
- Третман треба да се одвија уз помоћ позитивних емоција. Неопходно је не само да диверзификују дом, већ и да додају свакодневној породичној комедији, опуштајућу музику, шетњу кроз свеж ваздух, у биоскоп, у позориште.
Запамтите да је са песимистичким погледима мало вероватно да особа може да оствари нешто у животу. Због тога је неопходно свакодневно радити на вашем виђењу живота, над својим мислима.