У овом чланку ћемо покушати да утврдимо да ли труднице могу да једу јагоде и како ће то утицати на здравље свог нерођеног детета. Многе жене једноставно не могу одолети слаткој боби и живе све зиме и пролеће у очекивању јагода. Хајде да измеримо предности и слабости у исхрани.
Шта је корисно за јагоде за труднице?
Јагода за труднице је корисна пре свега за огромну количину антиоксиданата, међу плодовима у којима се чува у великим количинама, јагоде су четврти у част. Антиоксиданти, који штите тело од слободних радикала, помоћи ће трудници да се носи са болестима.
Јагоде садрже калијум, гвожђе, фосфор и фолну киселину, што снажно препоручују лекари, нарочито у првом тромесечју . Па зашто трошите на витамине у таблете, ако можете јести тако укусни десерт. Говорећи о корисним компонентама које се налазе у јагодама, не можете рећи о садржају витамина Ц у њему, који јача крвне судове, јача надбубрежне жлезде и спречава појаву модрица. Доказано је да осам малих јагода садржи више витамина Ц од оне средње поморанџе.
Висок садржај витамина помаже у јачању заштитних функција тела и помаже у спречавању акутних респираторних и вирусних болести. Јагоде садрже глукозу, што је главни извор енергије за побољшање метаболизма тијела труднице.
Мали делови јагода, који имају диуретички ефекат, помоћи ће да се ослободи отока. За будуће мајке са високим крвним притиском препоручује се јагоде да се смањи.
Такође, многи људи не знају за чудотворне особине јагода да спаљују акумулирану масу, овај процес је због антоцијанина садржаних у њему. А флавоноиди, који су део јагоде, дају им анти-карцином особине. Ова биљна материја не дозвољава развој ћелија карцинома.
Употреба јагода у великим деловима ће помоћи да се опорави од дисбиосис, јер помаже у нормализацији цревне микрофлоре, као и на уклањање тешких метала, токсина и других штетних супстанци.
У заслугама јагода вриједи споменути њене дивне козметичке особине. Наношење у облику маски и пилинга помоћи ће вам да се решите многих проблема са кожом, ноктима и косе.
Зашто труднице не могу добити јагоде?
Описујући бројне предности бобице, ипак ћемо сазнати, у којим случајевима и зашто труднице немогуће за јагоде. Ова бобица је једна од највише алергијских намирница, попут меда и ораха. Коришћење црвених бобица може негативно утицати на трудницу која може имати осип и свраб, као и на дијете која изазива дијете. Ако жена има тенденцију на алергије, онда је за њу забрањена употреба јагода. Способност јагода да повећа хипертензију материце може проузроковати прерано рођење или побачај. Из недостатака јагода може се назвати и повећан садржај оксалне киселине, која инхибира садржај калцијума у тијелу трудне жене. Неутрализуј
Можете имати јагоде током трудноће!
Ево неколико препорука које ће помоћи да се избегну проблеми везани за коришћење јагода током трудноће. Најважније - недостатак наклоности алергијама, ако је могуће, онда: пажљиво исперите бобице, очистите горњи слој који садржи јаме (може се користити за пилинг коже лица) и не једите ујутру на празан желудац. У том случају следите реакцију тела иу случају алергије ограничите или одбијте јести.