Требам ли сунчано купатило?
Ако сањате о одмору на плажи, али ваш живот је промијенио вијести о дуго очекиваним двије траке, немојте одмах напустити летњи одмор. У многим случајевима, труднице могу сунчати на сунцу, јер је ово врло корисно из следећих разлога:
- Жена која се опушта на плажи, одмах повећава расположење, а ово има повољан утицај на њено физичко стање.
- Под утицајем сунчеве светлости у кожу, витамин Д, који има антиоксидативно и анти-стресно дејство, почиње да се интензивно производи. Поред тога, ово једињење спречава развој рахитиса и јача коштано ткиво најсвјежне мајке.
- Трудноћа и сунчање на сунцу су сасвим компатибилни, јер његови зраци доприносе развоју додатне енергије потребне за убрзавање метаболизма. Дакле, нећете добити вишак тежине, што је веома битно током лечења бебе.
Колико се правилно сунчати?
Током трудноће жене драматично мењају хормонску позадину, што доводи до наглог повећања нивоа естрогена. Ово, пак, утиче на пигментацију коже и појаву опекотина од сунца, тако да, у интересантном положају, лако можете добити опекотине од сунца. Због тога, с обзиром на питање да ли се може сунчати током трудноће на сунцу, сваки лекар ће вам дозволити да то урадите под следећим условима:
- У сваком случају не би требало бити на плажи цео дан: како би ваша кожа добила чоколадну хладовину, довољно је остати у води до 10 сати ујутро и после 17 сати увече. Уосталом, активност ултраљубичастих зрака је превисока и ризикујете да пале.
- Ако термометар показује температуру изнад 30 степени, боље је остати код куће како би се спречиле могуће компликације трудноће и стања фетуса.
- Није препоручљиво да се сунчате под директним сунчевим зрацима, у супротном не можете само да зарадите озбиљне опекотине коже, већ ћете добити и сунцокрет. Најбоља опција је да седите негде у хладу под тендом или надстрешницом: ово неће утицати на квалитет тена.
- Ако идете на плажу, не једите превише, нарочито масну или тешку храну, али не смијете гладовати, како не би изазвали несвесно стање, које може бити опасно за будућу бебу.
- Стручњаци не саветују труднице да се сунчају директно на песку: превише загрева. Због тога је пожељно изнајмити или донијети лежаљку с вама.
- Не заборавите на одговарајућу опрему: за путовање на обалу, ријеке или језера одаберите пространу одјећу од лаке природне тканине, добар ваздух. Обавезно узмите шешир са широким ролама и наочарима за сунчање.
- Изаберите заштитни сунцобран који одговара типу ваше коже: тада ће тан бити исправан и паран.
- Посаветујте се са доктором о режиму пијења: ако немате јаку грлост, потребно је пити више течности.
Контраиндикације
Ако се питате зашто труднице не могу понекад сунчати на сунцу, следеће су следеће контраиндикације:
- изражена токсикоза;
- касна гестоза;
- крварење и опасност од побачаја;
- било какве компликације трудноће.