Кажу да је навика друга природа. Другим ријечима, познавањем само навика и зависности, сигурно можете донијети прави закључак о особи, видјети га по први пут. Али у савременом друштву, где често говоре о пушењу, алкохолу и наркоманији, многи су потпуно заборавили да не постоје само штетне, већ и корисне навике. Они који желе да посвете посебну пажњу.
Корисне навике човека
Његове навике се формирају, почевши од детињства. И добро је ако постоји неко у близини који поставља прави пример. Али често се одгој дјетета завршава у чињеници да то чини тачно оно што не може. Гњечите нокте, једите ноћу, гледајте ТВ касније, итд. Све ово важи за лоше радње. Временом, свака особа почиње да схвата нетачност својих поступака и почиње да се чуди - како промијенити своје навике? Сви се трудимо за изврсност, али понекад не примјећујемо најједноставније акције које не само што могу очувати наше здравље, већ и учинити нас просперитетним људима. Као пример, можемо навести десет најважнијих навика успешних људи:
- Јоггинг ујутро (они помажу тијелу да се пробуди и започне активни рад мозга).
- Усклађеност са режимом дана (побољшава добробит и помаже у очувању младих).
- Усклађеност са хигијеном (помаже да се решите многих болести).
- Планинарење у природи, излети и сл. (помоћ да се опустите, прикупите снагу, а такође ћете пронаћи хармонију са самим собом и природом).
- Планирање времена (помаже у смањењу ризика од вишеструке силе, штити ваше живце и омогућава вам да будете господар вашег живота).
- Позитивно размишљање (такође може бити и навика и ослободити се већине далеких проблема).
- Стални саморазвој (омогућава бити модерна и успешна особа)
- Настава са омиљеним врстама креативности и других хобија (помаже да се пронађе мир ума и мира).
- Чување стана у чистоћи и редоследу (ред у кући гарантује ред у животу)
- Комуникација са успешним људима (стално трагање за успехом ће довести до каријере и духовног раста).
Ово је само мали део онога што је постало норма код људи који су већ дуго постали мајстори свог живота. И ако желите да им се придружите, прва ствар коју треба да почнете је развијање добре навике.
Како развијати корисне навике?
Одлучујући да промените начин живота, вредно је размишљати о томе каква је здрава навика. Према већини људи, корисне навике су да они не узрокују штету њиховом власнику и свету око њих. Не ради се само о управљању здравим животним стилом. Чак и одбијање да носи природно крзно или рециклирање смећа након одласка у природу, сматрају се тачним поступцима. Како развити добру навику у себи?
Ријечима, то је сасвим једноставно. Али у пракси, стварање новог начина живота је понекад веома тешко. Нарочито ако се ради о одвајању од старих и већ развијених навика. Међутим, нова навика ће заувек промијенити вас и ваш живот, тако да вреди покушати. Психолози кажу да је могучност да се тај договор доведе до аутоматике током 21. дана. Другим речима, у року од три недеље морате сваког дана извршавати једну иста акција. Ако пропустите барем један дан, морате прво почети са бројевањем три недеље. Креирајте план за себе или емитујте таблете и пређите сваки дан када извршавате ову акцију.
- дневно планирати ствари следећег дана;
- читати најмање 30 минута дневно;
- Лезите најкасније до 11 цасова и рано устајте;
- придржавати се здраве исхране;
- ходати пре спавања;
- почните и завршите дан позитивним афирмацијама.
Запамтите да се цијели живот бори са собом. И нека твоје добре навике помажу да увек победите.