Зашто је лубеница корисна?
Пре свега, треба напоменути да је ова бобица богата шећерима, међу којима су фруктоза и глукоза. То је друго што је извор енергије у људском телу. Упркос високој концентрацији шећера, ова бобица је ниско-калорична - само 25 калорија на 100 г лубенице. Ово не може, већ се радује женама које стално гледају своју тежину.
Сама пулпа је врло богата пектинима, која позитивно утичу на пробавне процесе, као и елементе у траговима и органске киселине: калијум, натријум, гвожђе, цинк, фолна киселина - позитивно утичу на рад кардиоваскуларних и нервних система. Богат је у лубеници и витаминима: А, Ц, Е, група Б су присутни у свом саставу.
Шта је корисно само по себи диња?
Ова мирисна и сочна јагодица је мало вероватно да ће никога оставити равнодушним према себи. Зато се многи радују томе када ће се појавити на полицама продавница и тржишта.
Поред гастрономског задовољства, диња такође може донијети велике предности телу. Међу корисним својствима ове бобице, вреди поменути:
- јединствени извор витамина, органских киселина и микроелемената: А, Б, Ц, Е, К, натријум, калијум, гвожђе;
- диња унапређује системе за варење и излучивање;
- садрже фетус бета-каротен, помаже у побољшању стања коже.
Да ли се мајци и лубеница могу хранити мајци која је болесна?
Прво, одговарајући на ово питање, педијатри привлаче пажњу жена на доба својих мрвица. Ствар је у томе да до 3 месеца, боље је не увести ове бобице у дијету, јер због повећане ферментације у желуцу мајчине масти, они могу изазвати настанак колике код бебе.
Одвојено је рећи о алергијској реакцији. Чак и након што дође до горе поменуте бебе, мајка би требало постепено увести бобице у њену исхрану. После покушаја малог дела ујутро, након храњења бебе, неопходно је посматрати недостатак реакције од свог маленог организма током дана. Ако црвенило, бубуљице, пликови нису присутни, - постепено можете повећати део ваше делиције. Међутим, у исто време - главна ствар није претеривање: 2-3 резине лубенице и диње једном за 3-5 дана ће бити довољно.
Да ли сви могу да једу лубеница и лубеница?
Нису све жене могле да користе ове бобице, због неких болести које имају. Због тога, пре него што их доведете у исхрану, боље је да се поново консултујете са доктором да бисте поднели анкету ако нешто узнемирава или сумњичи. Тако је лубеница стриктно забрањена таквим кршењима као:
- болести уринарног система, посебно бубрега (уролитијаза). То објашњава чињеница да лубеница има изражен диуретички ефекат;
- поремећај и абнормалност желуца (чир, колитис);
- дијабетес мелитус.
Постоје и контраиндикације за јело диње. Међу њима обично лекари позивају:
- болести гастроинтестиналног тракта (гастритис, улкус);
- поремећаји ендокриног система (дијабетес мелитус).
Одвојено, неопходно је рећи о правилима за коришћење ових бобица. Треба их једити између основних оброка, у сваком случају на празном стомаку. Поред тога, не једите лубеница и лубеница које храните маму након шоље пијаног млека. То ће довести до поремећаја процеса дигестије и може изазвати дијареју.