Природни витамини за децу
Огромна већина витамина, корисна за људско тело, нису произведена, тако да морају долазити споља. Ово је нарочито важно за бебе које су у фази континуираног раста. Најбољи витамини за децу су прехрамбени производи, јер су све вриједне супстанце у њима садржане у натури. То доприноси њиховој брзој апсорпцији и оптималној варењу, тако да сви родитељи морају дати своје наследнике пуном и правилном исхраном.
Витамини у производима за децу
Готово сви прехрамбени производи обогаћени су одређеним вредним и корисним супстанцама. У међувремену, не сви имају угодан укус и арому. Младе мајке морају припремити своје наследнике свих врста јела из различитих састојака. На пример, из посуђа за кућу можете добити такве витамине за дјецу као:
- Ретинол или витамин А. Садржај ове компоненте у телу детета директно утиче на оштрину његове визије и перцепцију боје. Осим тога, потребно је правилно формирати систем костију и ојачати скелет, повећати отпор респираторног тракта патогеним микроорганизмима који долазе споља. Главни природни извор ретинола је рибље уље, које треба дати малој деци током целе године. Такође, за обогатити тело детета овом корисном супстанцом, беби би требало понудити различита јела припремљена од шаргарепе, кромпира, тиквица, белог купуса и црвеног купуса, пилећег и препеличног јајета, сира, јетре и путера.
- Тијамин, или витамин Б1, такође је одговоран за вид и поред тога, директно учествује у метаболизму протеина. У деци која редовно једу храну обогаћену овом корисном супстанцом, ментално деловање и, сходно томе, учинак школе се побољшава знатно. Тиамину можете набавити из махунарки, разних житарица са млевима, тамним хлебом, пиринчем и орасима.
- Рибофлавин, или витамин Б2, има благотворно дејство на стање и деловање јетре и нервних влакана и стимулише сазревање црвених крвних зрнаца и формирање хемоглобина. То је део рибе, јетре, лиснатог поврћа и млечних производа.
- Пиридоксин, или витамин Б6, је потребан од тела бебе како би се произвеле црвене крвне ћелије и антитела различитим болестима. Поред тога, обезбеђује нормално и правилно функционисање аутономног нервног система. Велику количину овог драгоцјеног састојака могу се добити редовним јелима, хљебом са мљевењем, смоквама, пшеничном пршутом, зеленим поврћем и куханим јајима.
- Цијанокобаламин, или витамин Б12, помаже мозгу, стимулише синтезу протеина и нормализује раст и развој детета. Пре свега, овај корисни састојак је обогаћен морским плодовима, јајима, јетра, соју, сиру и млеку.
- Аскорбинска киселина је један од најважнијих витамина за дјецу, што је неопходно за јачање имунолошког система и убрзавање процеса регенерације. Природни извори аскорбика су цитруси, наран, мед, бели купус, першун, као и сируп сирупа и рајчица.
- Калцифероли, на пример, витамин Д3 су неопходни за бебе од рођења. Они директно учествују у формирању скелета и коштаног ткива, као и регулацију и нормализацију метаболизма фосфора и калцијума. У прехрамбеним производима ових хранљивих материја је врло мало, па приликом састављања дијете у исхрани увијек треба укључити мени рибе и млијечних производа.
- Тоцопхерол, или витамин Е, има антиинфламаторни ефекат, тако да помаже организму да се носи са различитим болестима и убрзава зарастање рана. Максимална концентрација ове компоненте налази се у сунцокретовом уљу, пасуљима и орасима.
- Никотинамид, или витамин ПП, је потребан за нормализацију дигестивног тракта. Велика количина овог састојка налази се у махунаркама, јајима, месу, риби, јетри и орасима.
Све ове супстанце морају ући у тело дјетета, уз храну и, ако је потребно, медицинске производе. Да би направили исправну и потпуну исхрану, неопходно је узети у обзир корисност ових или других јела и које врсте витамина су доступне у производима - стол за децу ће вам помоћи да се визуелно упознате са овим информацијама:
Сложени витамини за децу
Пошто нису доступне све корисне супстанце које су неопходне за правилан и потпуни развој малог детета од хране, многи родитељи прибегавају помоћи лековима. Потреба за таквим средствима јавља се током периода оздрављења мрвице након озбиљне болести, тренутака менталне и физичке преоптерећења, а након краја зиме, када се у телу детета примећује озбиљан недостатак есенцијалних витамина и елемената у траговима.
Сваки произвођач фармацеутских производа представља необично широку лепезу лекова, међу којима се можете изгубити. Најбољи витамини за децу, по правилу, су веома скупи, али задовољавају све потребе дјечака и девојака у различитим периодима свог живота. Поред тога, сви такви лекови разликују се по свом дејству на дечје тијело.
Витамини за имунитет на дјецу
Такви мултивитамински комплекси могу бити потребни за јачање заштитних сила малог организма. Дакле, обично следећи витамини користе се за подизање имунитета за дјецу:
- Пиковит - витаминско-минерални комплекс за децу преко 12 месеци. Садржи мноштво корисних састојака који помажу организму детета да се одупре инфекцијама.
- Киндер Биовитал - добри витамини у хладној сезони за децу у облику гела или паста за жвакање. Лек је дат дечацима и девојчицама од 1 до 13 година и веома ретко узрокује алергијске реакције.
Витамини за раст деце
Модерни педијатријски лекари раздвајају све корисне супстанце у неколико категорија и напомињу шта су витамини неопходни за децу за раст. Тако концентрација или недостатак следећих елемената утиче на промене овог индикатора: ретинол, калциперс, аскорбинску киселину, витамине Б, каротен, калцијум и јод. Оптимална композиција састојака потребних за мрвице у периоду активног раста одабрана је у сљедећим витаминима за дјецу:
- Мулти-Табс Баби Цалциум + - припрема за предшколску децу од 2 до 7 година, обогаћена калцијумом;
- Бее Биг је ефикасан лек за децу преко 6 година;
- Уницап Иу - витамини за децу од 24 до 48 месеци.
Витамини за памћење и пажњу на дјецу
Често, мозак малих дјеце доживљава повећано оптерећење. Дакле, витамини за побољшање памћења и пажње на дјецу обично се дају током припреме за испите или озбиљних тестова. Најбољи лекови у овој категорији су следећи:
- Берроца је најефикаснији лек за јачање памћења и концентрације, који се користи за одрасле и адолесценте од 12 година;
- ВитаМисхки - жвакање витамина за децу, почевши од 3 године. Доступан у облику пастиља, направљен од природних сокова.