Овај доручак ће вас покренути цијели дан!
1. Распберри + Блацкберри + Басил + Лигхт крем сир
2. Танки резани целери + раисин + маслац од кикирикија
3. Резани ананас + кукурузни сир + сисаљке
4. Печени Пекинешки купус + Омлет од једне јаје + Грате сир
Припрема:
- Загрејте уље у тигању и исперите јебени купус на њој 2 минута. Сол, пустите купус хладно и обришите тањир.
- У посуду бичите једно јаје и сезону по укусу. Додајте маслац у понев. Залијете јаје у јаја и распоредите га у посуду тако да омлет постане танак. Смањите температуру. Када је омлет спреман, употребите шпатулицу како бисте преклопили омлет.
- Ставите купус и јаје на тост. Сржите сир на врху. Вратите тост у топлу тигањ, покријте 30 секунди да бисте растерили сир.
5. Крушка са кромпирима + крем сир + мед
6. Хуммус + ораха + сјемена гранита
Рецепт за кување хуммуса можете пронаћи овдје .
7. Димљени лосос + краставац + крем сир + зелени лук
8. Шљива срезани + маслац + семе лана
9. Резане суве смокве + крем сир + Сесаме
10. Манго на резанце + моззарелла са сиром на сосу + Сок од каве и лимете
Користите свеж сир и посујте с крецем и морском солом.
11. Танке деликатесе авокада + Комади сира фета + семена лимете
12. Комади од банане + бадемово уље + семе Цхиа
13. Зрно у зрну парадајза + Цилантро + Пржено јаје
Да бисте уштедели време, можете купити готовог пасуља у тегли и само га загрејати.