"Уморан сам од свега, не желим ништа!" - како су тешке речи звукове, на први, неутражен поглед. Заправо, таква позиција указује на снажну продужену депресију која нас може преплавити, жене, из различитих разлога: или услед усамљености која вас чврсто осјећа у будућности свог личног живота или проблема на послу који захтијевају да постанете јаки, упркос крхкој женској природи, може бити пуно разлога. Ипак, неопходно је да се ријешимо ријечи "уморни": погледајте около и видјети да је живот лијеп и, на примјер, да докажете себи да се све може промијенити.
Шта ако ми буде мршав од свега?
Прво, не постоји таква ствар да је све досадно: нешто позитивно у животу је нужно нешто што никада нећете желети одбити: родитељи, кућни љубимци, хобији, чак и ти жути јесењи листови који падају изван прозора и птице, чиркање ујутро, када правите кафу - учините живот лепим.
Према томе, прва ствар коју треба урадити ако је живот досад је укључивање пажње и посматрање окружења. Неопходно је прећи из сопственог рањеног ега, који диктира такав положај: "За мене је то лоше, онда је живот страшан и то ме боли."
Уморан од живота - шта да радите?
Ако вам досади живот, онда је потребно психолошки рад на себи и, с тим, ојачати своје тело, а такође мало променити свој начин живота.
- Обратите пажњу на позитивне, читајте смешне приче, гледајте комедије. Немојте дозволити да се обесхрабрите, не подстичете тијесно стање: прелазите на ове тренутке на рад који захтијева пажњу.
- Ако се уморите од рутине, онда морате да оживите разноликост: најлакши начин да то урадите је састанак са старим пријатељима, можете се пријавити за било који интересантни курс за вас. Ако је депресија надјачана у зиму, а снег лежи изван прозора, онда назовите свог најбољег пријатеља и заједно се скијате, санкање. Такође можете направити разлику у животу помоћу путовања у други град: да бисте посетили занимљива места и побјегли из свог стања.
- Ако све брзо постане досадно, онда то значи да треба да се нађете. Ова претрага не завршава са успехом уопште, али резултат је вредан покушаја. Мислите, која професија може изазвати јака осећања и радост? Можда је вредно покушати да вежбате јогу или шивате, проучавате технике цртања и писате слике, или сте можда увек волели писање и да ли можете компоновати занимљиву причу или водити забавни блог на Интернету? Подарите своје време на проналажењу омиљене лекције која може бити ваш позив.
- Такође, дуго стање опојности не може имати толико психолошких разлога као физиолошки: елементарни недостатак витамина (посебно Б-комплекса) који може изазвати астенијско стање. Ако осећате константну нервозну тензију, онда треба консултовати неуролога који прописује антидепресиве, међутим, не би требало да им постављате ниједну посебну наду: пилуле имају привремени ефекат, а ако не научите како да се бавите депресијом, морат ћете зависити од лекова, а ово такође може изазвати депресију.
- Ако сте уморни од усамљености, због чега често плачете, онда је, наравно, пожељно пронаћи партнера. Понекад се дешава да, у односима са мушкарцем, жена и даље осећа усамљеност. Ово се дешава када особа нема емоционалну интимност са било ком живим бићем, тако да прво треба да имаш пријатеља. То може бити кућни љубимац или особа, она коју волите, а најважније је ко може да издржи ову љубав.
- Ако сте уморни од тога да сте јаки, морате наћи некога са ким не морате показивати добре воље. Ипак, бити јако средство да будете слободни, јер је слаба особа зависна. Таква невољност указује на то да вам је потребна љубазност према особи
једина панацеа је блиско поверљива веза. - Ако сте уморни од људи, онда је вредно узети кратак одмор и бити сам. Ако имате велику породицу - идите недељу дана у други град: живите у хотелу, идите у куповину, идите на разгледање, читајте књиге. Имате право на себе, па ништа ако нестане неко време из познатог окружења.
Све ове поене је веома тешко применити, ако љубав не живи у вашем срцу, тако да је најважнији лек за депресију да волите и да ову љубав волите другима.