Како да се љутимо на себе када глупа песма из огласа која је управо видела неколико седмица не оставља наш мозак, а са свим генијалима да се сећају таквих бесмислица, не можемо у нашу главу унети свој број телефона. Одакле долазе такве контрадикције у нашем мозгу и како се бавити с нама - помислите, размислите и запамтите у наставку.
Доба памћења
Прва ствар која нам пада на памет када нам се понуди начин како се тренирати сећањем је да се жалимо на године. Позната је чињеница да деца могу лако и ненаметљиво запамтити дугу песму (одрасли тако мислите, који су већ заборавили колико је тешко научити поезију на часовима у књижевности). И са годинама (у овоме је згодно бити сигуран), способности нашег мозга брзо излазе.
Заиста, особа је рођена са неограниченим сећањима, чији је врхунац у доби од 25 година. У раном детињству, памћење је мало, тако да се не сјећамо већине првих година живота. У школи почиње активни развој мозга - количина информација од виталног значаја за учење, мозак долази у сусрет и открива своје способности пред нама.
Тада већина људи наставља студије на универзитетима, а онда почињу да раде. Све ово стимулише наш мозак да развија и одржава тон, попут мишића ногу, који се обучавају свакодневно трчањем. Због тога, због којих начина живота водимо, а не због физиолошких карактеристика, максимални капацитет меморије пада на 25 година. Затим, постајемо "паметни" и већ знамо како радити тако да не затеже мозак. И, шта да кажем о онима који су се повукли и генерално не муче главу?
Из свега овога следи да питање како се тренирати успомени на одрасле особе није безнадежна, али чак и врло обећавајућа, јер научници и даље не показују способности људског мозга и стога се могу назвати практично неисцрпним. Најважније је превладати лењост.
Визуелна меморија
Почнимо са обучавањем визуелне меморије.
За већину жена, визуелна меморија је најбоље развијена, могуће је зато што проводимо толико времена испред огледала, фокусирајући очи на најразличитије детаље и мане у нашем изгледу.
На овој лекцији се заснива прва вежба. Морате удобно седети на столици, смирити се и разјаснити своје мисли о страним мислима. Погледајте руку, покушавајући да видите, да знате сваки милиметар коже. Можеш трепнути, али не можеш ништа друго да гледаш. Почните са 5-10 секунди и завршите постепено до 10 минута тренинга. Током часова, одводите ванземаљске мисли и научите да концентришете очи према вашој жељи.
Дакле, научите да запамтите не рекламирање, залепите се на аутобуској станици, већ информације које су вам потребне.
Краткорочна меморија
Сада је начин како тренирати краткотрајну меморију . Узми објекат који вам се свиђа, погледајте га 5-7 секунди, покушавајући да "снимите слику". Када је дијете одложено, затворите очи и репродукујте предмет. Приликом излагања, растворити га.
Поновите ову вежбу два пута дневно, сваки пут практикујете 5 минута и покушавате да проучавате различите предмете.
Аудитори мемори
Кључ за памћење је концентрација. Ако можемо да се фокусирамо на неку тему, онда је његово памћење гарантовано.
Да видимо како да обучавамо слушну меморију.
Када сте на улици, повежите све радове мозга са вашим ушима. Види, слушај пажљиво.
Укључите албум групе, слушајте, покушајте да откријете који члан групе тренутно пева. Затим запамтите мелодију, репродукујте је и придружите је називу извођача, који по вашем мишљењу то пева.
Када разговарате телефоном са непознатом особом, покушајте, слушајте шта и како каже, да погодите његов изглед. Дакле, научићете не само да слушате пажљиво и запамтите, већ и да постанете мали "психолог".