Како научити да скате?

У зимском периоду има много типова забавних забава - на пример, клизање. Нажалост, сви ми у раном детињству нису скали и сада се могу похвалити одличним вештинама. На свакој клизалишту можете видети неколико људи који једва држе своје ноге. Да не бисте били у оваквој ситуацији, или чак ни да знате шта да радите у њему, потребно је да се припремите унапред и научите како да правилно скате.

Како научити скате: избор опреме

Ако сте заинтересовани за питање како научити да се скате, вероватно још увек немате клизаљке, или једноставно планирајте да их купите. Дакле, сетите се важних правила:

1. Девојчице најлакше се навикавају на "фигуре клизаљке" - оне које су створене за клизање. Још увек постоји хокеј, али то је више за момке.
2. Потреба за три слоја дебелих чарапа је мит. Потребне су вам топло чарапе и ваше величине клизаљке. Немојте више узимати 2 величине - ако се клизачи виси на ногама, не можете да стојите на њима, можете брисати ноге и генерално нећете научити ништа.
3. Хаљина на клизалишту није превише топла - током скијања бићеш вруће. Боље је ако су термо-кратке и кратке плетене хаљине, топли глежањ и вунени џемпер. А на врху - синтепоноваиа јакна. Ако је клизаљка покривена, можете то учинити без јакне. Али боље је да у сваком случају узмете рукавице или рукавице, тако да се нежна кожа руку не носи (и нећете се бојати да паднете толико).
4. У својој одећи треба да вам буде удобно и не жао ми је што пада. Неколико пута треба падати, али не морате се бојати тога - вероватно неће имати ни модрица.

На такав начин и одабиру клизаљки можете почети да проучавате технику скијања. Будите спремни на чињеницу да пре него што научите да добро скећате, имате далеку путању.

Како научити да скате?

Значи, ти си на клизалишту. Прво, пазљиво клесите клизаљке: нека буде мало чврста. Лакше је олабавити везивање мало касније него да бисте добили повреду зглоба од излаза до леда. Ако је све спремно, онда научимо да скијамо:

1. Када уђете на лед, немојте стајати са равним ногама - нека буду благо савијени на коленима.
2. Прсти стопала су усмерени према унутра, помножавајући ногу ногу. Ово је ваш главни став. Значи, стојите на ивицама ивица клизаљки.
3. Не гурајте зуб испред гребена - можете пасти!
4. Да бисте ишли, проширите панталоне са стране на страну и гурните једну ногу, исправљајући другу ногу и пребацујући тежину тела на њега. Прича звучи тешко, али у пракси - то је врло једноставан покрет.
5. Питање како научити да кочите на клизаљкама је једно од најтежих. У тренутку када сте преместили тежину тела на једну ногу, други треба да се повуче напред са ивицом или пето. Немојте покушавати да кочите са прстима, можете пасти.
6. Главна ствар је редовна обука! До краја сата моћи ћете прославити своје успјехе. Главна ствар, не бојте се пада!
7. На питање колико брзо треба да се клизате, требало би да кренете мало касније, када сте већ савладао кочење и клизање са спорим темпом. Међутим, онда ћете схватити да је за развој брзине потребно извршити исте кретње, али убрзано.
8. Пошто сте већ савладали брзо клизање и самозавестно осјећали се на клизалишту, можете започети са питањем како скати уназад. Да бисте то учинили, учините слично уобичајеном акцијом клизања уназад. Не заборавите да пренесете тежину тела од стопала до стопала - и то ће успети!

Главна ствар је пракса. Не одустајте пре неуспеха, обавезно учите да возите редовно, барем пар пута недељно. Уосталом, напредак је у различитој мери - али неки успевају да учине само 3-5 лекција на леду.