"Мисли, глава, ја ћу купити шешир" - понекад ова мантра помаже у остваривању увида, али чешће изазива иритацију због потпуне импотенције како би мозак радио 100%. Да ли је могуће у начелу? Вероватно, морате имати изванредне способности да бисте се могли концентрирати у било које вријеме и ријешити све проблеме који су настали. Ово је делимично тачно, али све способности треба развити, а осим тога, има неколико трикова који ће помоћи активирању активности мозга.
Како учинити мозак бржим и бољим?
- Наука још увек не зна све о спавању, али једна ствар је сигурна - њен недостатак озбиљно утиче и на физичко и ментално стање. Наравно, свако треба самостално да се одмара: неко може да спава 7 сати дневно и осећа се одлично, а неко и 9-сатно загрљајући јастук није довољан. Стога, ако сте сигурни да је недостатак одмора у вашем менталном ступору, онда рецепт како како би мозак боље функционирао биће осигурање нормалног спавања. А свакодневно то треба урадити, ако једном не спавате довољно, а следећег дана за попуњавање недостатка одмора са тугом у пола можете, али дуже одбијање нормалног спавања морати ће се поправити дуго времена.
- Друга општа препорука за побољшање активности мозга је правилна исхрана. Важно је не само дати телу довољно калорија, већ и обезбеђивати неопходне супстанце да би се извукла енергија која је потребна од мозга. Лецитин (јаја, масна харинга, биљна нерафинисана уља), коензим К10 (говедина, кикирики, херринг), витамини и масне киселине (риба, плодови мора, биљна уља, јаја, месо).
- Још један начин да се мозак ради брже јесте побољшање снабдевања крвљу. Стога, свака врста физичке активности ће бити корисна у случају сложеног проблема. Не морате ићи у теретану, можете се само шетати за ручак или послије посла.
- Покушајте да контролишете своје поступке. Чињеница је да аутоматски радимо пуно ствари, без размишљања. Ако сте свјесни сваког корака, у потпуности се концентришући на једну ствар, то ће очистити ум оштрих непотребних мисли, што ће дати простор за све идеје.
- Истражујући активност мозга, научници су открили да има посебан утицај на музичке радове. У принципу, ове теорије постоје дуго времена, али званична наука одавно их сматра несолвентним. Сада су научници сигурни да музика која чини мозак функционира, међутим, сумњиче у жанрове. Успели су да се слажу само у чињеници да класична музика стимулише активност мозга.
Листа радова:
- Цинематиц Орцхестра - Фирст Лигхт
- Цалибан - Ја сам побуњеник
- Акиссфорјерсеи - Рат
- Питање Александрије - Хистерија
- Омхармониц - Концентрација
- Цинематиц Орцхестра - Еверидаи
- Беетховен - Моонлигхт Соната
- Вилхелм Рицхард Вагнер - Дие Хоцхзеит
- Абу Али и Абу Мухаммад - Кунту Маитан
- Цраиг Армстронг - Пиано Воркс
И још једна важна препорука - не губи радозналост. Ако се стално изненадиш новим знањем, мозак ће увек бити активан, чим изгубиш жељу да учи, онда ће мозак имати потребу да се одржи у тону, да обавља уобичајене акције, посебно напрезање и необјективно.