Какво воће може имати дојиља новорођенчади?

Продужени период трудноће, порођаја и дојења осиромашује тело жене. Стога, мајке треба да користе много корисних производа како би осигурали да ви и ваша беба имају витамине. Али, чини се да има превише забрана хране за жену, поготово у погледу воћа. Ово се објашњава чињеницом да дете може имати алергије или колике у стомаку за многе плодове. Из чланка ћете сазнати који се плодови могу конзумирати након порођаја и када мајка дојиља може почети да једе воће.

Размотрите воће које су корисне и безбедне у дојењу:

  1. Јабуке. Садржи значајну количину влакана. Предност имају зелене јабуке. Ако је воће сирово - потребно је ољуштити кожу.
  2. Бресква. Ово је једно од најкориснијих плодова који се препоручује женама са дојењем. Засићен је магнезијумом, добро утиче на развој мозга новорођенчета. Једног дана ће бити довољно 1-2 фетуса.
  3. Крушка. Она има пуно калијума, витамина А, Б9, С. Очистити кожу пре употребе.
  4. Банана. Веома корисно воће, јер садржи "хормон радости", чини енергију добро. Предност банане је то што је високо калорично и уједно нискобуџетно воће.
  5. Персиммон. Ово воће има много витамина и елемената у траговима. Гвожђе, које се налази у Персиммону, помаже у борби против анемије. На дан маме можете јести 1-2 плода.
  6. Феијоа. Корисно јер садржи довољно јода. На дан маме препоручује се да се једе не више од 200 г зрелог плода, а не прије три седмице након порођаја.

Користећи плодове у вашој исхрани, требало би да узмете у обзир индивидуалне карактеристике вашег тела и организма вашег детета. Чак ни ови плодови нису погодни за све мајке дојиља новорођенчади. На пример, шипак и бресква могу узроковати алергије код детета. Банане и персимони имају ефекат фиксирања, али шљива и бресква, напротив, могу иритирати црева црева бебе и изазивати дијареју. Такође није неопходно злоупотребити крушке - мрвице могу имати колике.

Каква ограничења постоје у употреби воћа?

У првом месецу храњења можете јести јабуке, банане, кајсије, персимоне, трешње. У овом периоду више користи за вас и вашу бебу доносе печене јабуке, крушке, шљиве.

Неки плодови се не препоручују за негу мајке у првом месецу након порођаја. Цитрус је боље почети 3-4 месеца након испоруке, јер се сматрају високо алергеном. Помфрит помаже да се попуни недостатак жељеза, ојачава имуни систем. Али се може користити када је беба већ 1 месец, а требало би да почне са 10 зрна дневно, постепено повећавајући до 100 г.

Тачно је јести сирово воће 1,5-2 сата након главног оброка. Разлог због којег не можете јести плодом на празан стомак женској медицинској сестри је да ће вероватно остати осећај глади и да ће ваша мајка хтјети да једе другу храну. Воћни сок неће само инхибирати процес дигестирања хране, већ га чини неприкладним за савладавање ферментацијске масе. То ће довести до акумулације велике количине гасова у цревима дјетета и њиховог болног одвајања. Из истог разлога, не можете јести главну храну са воћем.

Дакле, након разматрања које врсте плодова могу да се користе за храњење новорођене бебе, желимо да скренемо пажњу на важне принципе:

  1. Било који воћак у који се уводите у исхрану постепено, проверавајући га за алергеност.
  2. Почните са 200 г воца на дан, постепено повећавајући стопу до 400 г.
  3. Током првог мјесеца храњења дајте предност печеним воћем.
  4. У првим месецима једите локално воће, на које сте навикли. Егзотично воће и агруми од 3-4 месеца након испоруке.