Чињеница да се будућа супруга принца Харија редовно бавила медитацијом и јогом коју већ знате. Међутим, тајна хармоније Меган Маркле није само у способности да се опусти и концентрише, а не у редовном извођењу асана. Испоставља се да се глумица стално бави спортом. Програм који прати младу британског приноса рекао јој је лични тренер у интервјуу америчком магазину Вомен'с Хеалтх.
Публикација од ник & она (@никандсхе)
Према Цраиг МцНамие-у, радио је са звездом телевизијске серије "Форце Мајеуре" три године, пре него што се удала са енглеским племићем. Поред здраве дијете Меган прилично активно ангажује у фитнесу:
"За почетак, Меган је прави борац. Никада није пропустила тренинг и увек је добила 100% лекција у ходнику. У њеном животу приоритети су спортски и здрав начин живота. Никада се не жали, увек иде до краја, ако види себи циљ. "
Шема фитнес тренинга за будућу принцезу
Фитнес тренер познате личности признао је да је, када је дошла на своје предаје, била у врло добром физичком стању и није требала поправка фигуре. Требала је учинити транзицију на нови ниво и савет Цраиг МцНамие је помогао Меган у томе.
Програм који је тренер скинуо за глумицу био је неколико фаза и трајао је 45 минута. Настава се одржавала 3-4 пута недељно. Током тренинга, глумица је доследно прошла следеће фазе: кардио-загревање, динамичко истезање и интензивну тренинг снаге.
Тренер фитнесса приметио је да је на овај начин његово одељење успјело подједнако обратити пажњу и на све групе мишића - руке, леђа, задњице, стисак и ноге, стварајући лијепу силуету. Ово је важно за глумицу која је радила за камеру и морала је изгледати савршено из било ког угла.
Прочитајте такођеПубликација из Хоустон Стиле Магазине ™ (@стилемагазине)
- Кате Миддлетон и Принце Виллиам посетили су национални парк Казиранга
- Ким Кардасхиан и Кание Вест
- Цате Бланцхетт, Луци Лев и други на церемонији Тони Авардс-2016
МцНамие саветује жене с фигуром Меган Маркле (танка и минијатурна) да даје предност интегрисаном приступу. Ако не покушавате да изгубите тежину, већ желите нагласити своју фигуру, важно је стално мењати вјежбе, како би се различити мишићи развијали хармонично.