Емоционална исцрпљеност је услов у којем захтеви, како спољни тако и унутрашњи, превладавају над људским ресурсима. Као резултат, равнотежа је прекинута и развија се синдром емоционалног сагоревања. У исто време, особа постепено губи емоционалну, когнитивну, физичку енергију, постоји лични одред и смањење задовољства његовог рада.
Симптоми емоционалне исцрпљености
Ово стање можете дијагнозирати помоћу:
- Губитак апетита.
- Стални осећај замора.
- Поремећај сна.
- Брзо срчани удар.
- Главобоље.
- Губитак либида.
- Кршење координације, итд.
Најчешће се примећују знаци физичке и емоционалне исцрпљености код доктора, наставника, психолога, спасилаца, полиције, социјалних радника. Не могу се концентрирати, посао губи смисао за њих, нема мотивације . Често их посећују негативне и циничне мисли, осјећај усамљености и бескорисности долази у први план.
Они који су заинтересовани за рад са емоционалном исцрпљеношћу, треба одговорити да су главне превентивне, куративне и рехабилитационе мере у овом случају уклањање радне тензије, повећање професионалне мотивације и изједначавање равнотеже између напора и награђене награде. Нужно је повећати своју физичку активност, пронаћи
Немојте себе или друге превише постављати и не дозвољавајте другима да затраже нешто више од онога што је могуће. Неопходно је повећати њихово самопоштовање , поставити циљеве за себе и залагати за њих. Брига се не само о свом физичком здрављу, већ ио емотивном стању, можете остати будни и пуно снаге већ дуги низ година.