Од античких времена, датуми се сматрају светом храном у муслиманским народима. Ту се сматрају "хљебом пустиње". А у нашој земљи овај производ је веома драг. Пре свега, веома је укусна. Међутим, поред доброг укуса, датуми имају читав низ витамина, елемената у траговима и низ корисних својстава.
Лијечивих својстава датума
Због великог садржаја влакана, датуми побољшавају варење. Садрже многе минерале и соли (око 15), разне киселине (више од 20), витамини А, Б и Ц, као и угљени хидрати. Датуми савршено враћају снагу и нормализују равнотежу микроелемената у телу. Веома су хранљиви - 300 кцал у 100 грама.
Љековита својства датума за кожу, косу и нокте су непроцењива. Овај производ у иностранству укључује сумпор, ниацин и пантотенску киселину, тако да њихова редовна употреба готово гарантује добар вид и без проблема са јетром и бубрезима.
Датуми имају јачање ефекта на десни, а њихови зуби неће постати још горе, осим ако их, наравно, исперите након што их поједете. На својства датума утичу калијум и магнезијум. Једите их у великим количинама, не можете се бринути за рад срца, као и вишак воде у телу.
Датуми - јефтин и укусан производ, и стога је врло погодан за честу употребу. Захваљујући свом слатком укусу, расположење се побољшава и смањује се ризик од депресије и стреса.
Након тешког губитка крви, препоручује се јести сухе или свеже датуме за брзо опоравак тијела.
Корисна својства датума за жене
Позната је чињеница да женама треба пуно магнезија за нормално функционисање репродуктивних органа. Поред тога, магнезијум је користан за мишиће, а то значи да је посебно корисно за спортисте да користе датуме.
Мајке за дојење препоручују се не само да ојачају своје здравље, већ и да засићу мајчино млеко са различитим корисним супстанцама.
Корисна својства датума у трудноћи
Тешко је прецијенити користи од датума током трудноће. Због великог садржаја бакра у њима, тјелесно тело апсорбује гвожђе. Током трудноће, веома је важно одржавати нормални ниво хемоглобина у крви, а дневна норма од 20 датума савршено обрађује ово.
Према медицинским научницима, датуми ојачавају мишиће материце, што је посебно важно у последњим месецима трудноће и да се припрема за порођај. Поред тога, приликом коришћења ових сувих плодова, пренатална и постнатална депресија нису страшна.
Лековита својства датума кости
Из костију датума израђују се чорбе за обнављање бубрега и бешике, посебно за уклањање камења. Прашак њихових камена од датума је користан за употребу изнутра са дијареју, а споља са повређеним ранама и чирем коже. Корисна својства семена датума већ дуго користе за побољшање мушке чврстоће, као и дате сокове меда и датума.
Штетно својство датума
Када се неправилно користи, било која лековита биљка или воће може променити свој ефекат на супротно. Понекад чак и датуми могу нанети штету људском тијелу.
Контраиндикације на употребу датума су болести гастроинтестиналног тракта. Пацијентима са дијабетесом се не препоручује да једу датуме, као врло слатки производ који повећава шећер у крви.
При избору датума, вреди бити пажљив, јер понекад се обрађују хемикалијама, а процес сушења се не врши. Умјесто тога, датуми су намотани у посебна рјешења.