Фолна киселина је један од витамина укључених у метаболичке процесе (посебно у метаболизму протеина), као иу формирању ДНК и РНК. То је нарочито важно код трудница, јер учествује у формирању постељице и нервног ткива детета.
Нежељени ефекти фолне киселине
Верује се да фолна киселина скоро не производи нежељене ефекте, али не треба узимати неконтролисане. Дозирање треба одредити лекар. Недостатак витамина може довести до анемије. Знак о томе може бити оштећење меморије, мучнина, дијареја, бол у стомаку и чак улкуси у устима.
Још један нежељени ефекат узимања фолне киселине је то што с продуженим уносом крви количина витамина Б12 смањује. То може довести до неуролошких компликација (несанице, раздражљивост, повећана ексцитабилност, а понекад и конвулзије). Такође, уз дуготрајно коришћење прекомерних доза, могу се јавити болови у стомаку, мучнина, оток, дијареја и запртје.
Како узимати фолну киселину?
Једном када је дошло до превелике дозе фолне киселине, потребно је напоменути да се то ретко дешава. И уопште, чак и високе дозе лијека добро се толеришу. Дневна доза фолне киселине зависи од старости и стања примаоца:
- Дјеца од 40 до 200 микрограма су довољна;
- одрасли - 200 мцг;
- труднице - 300-400 мцг;
- мајке - 400-500 мцг.
Осим дозе, потребно је знати како правилно узимати фолну киселину. Урадите то редовно. Ако је пријем пропуштен, само треба узети лек. Боље се апсорбује у комбинацији са витаминима Ц и Б12. Такође, не оштећујте унос бифидобактерија.
Алергија на фолну киселину
Понекад фолна киселина може дати још један нежељени ефекат - алергија. Један од разлога за његово појављивање је индивидуална нетолеранција супстанце. Алергија на фолну киселину може се манифестовати као кожни осип, Куинцкеов едем, ретко као анафилактички шок. У овом случају, треба хитно да узмете антихистаминик и видите доктора.