Сауна - ово је финско купатило, које данас постаје све већа популарност. Проглашен је за национални симбол Финске: поред овога је врло користан поступак, сауна за Финце је посебно место где особа може очистити тело. Претходно, због недостатка услова, сауна је било једино место где су се одржавале практично стерилне услове због високе температуре, и одавде, очигледно, високо уважавање сауне узима своје корене.
Наравно, давно се ништа није променило, а данас сауна није ни мање корисна од пре неколико стотина година.
Карактеристике финског купатила
Финска сауна одржава довољно високу температуру - најмање 70 ° Ц. Може се наћи иу стану иу кући - за Финце то није само норма, већ и неопходност. Принцип финске сауне је једноставан: ватре у огњишту загријавају камење и они, пак, чувају топлоту. У димном типу сауне, дим се излази кроз пукотине - ово је такозвана "црна сауна", али купка "у бијелој" нужно има посебан димњак.
Када се купатило загреје, људи се сједе на полици у соби за пару и сипају воду на пећ на пару. Након знојења, људи пере и завршавају поступак.
Овај принцип финске сауне каже да је здравље тела могуће без употребе модерних хемикалија: само неколико сјајаних камења и воде за стварање паре. Поступак је апсолутно природан, а узимајући у обзир предодређење своје историје, без сумње се може рећи да то није само поклон традиции или празној забави, већ ефикасан начин да се ваше тело наручи.
Разлика између финског купа и руског
Постоји неколико битних разлика између финске сауне и руског купатила :
- У сауни, паром је сува, а руска купка - мокра.
- Температура у сауни је много већа него у руском купатилу.
- Метла у сауни ретко се користи, али у руској купали - увек.
Главне контраиндикације за употребу финске сауне су:
- повећана телесна температура;
- акутне инфекције;
- атеросклероза;
- туберкулоза;
- малигне формације;
- хипертироидизам;
- глауком;
- психоза, психопатија;
- склоност тромбози или крварењу.
Користи и штети од финске сауне
Питање колико је финска сауна у питању је двосмислено, јер целокупно тело лечи. Доживљавајући стрес, наше тело научи да пронађе излаз из тешке ситуације, а што више таквих стресова тело превладава, то постаје све јаче.
Предности финске сауне проширују се на пловила: под утицајем високе температуре се шире, а то такође постаје нека врста обуке и разбијање способности прилагођавања. Али с обзиром на то да су посудја врло крхка, а неки људи имају повишен ниво холестерола , онда не треба покушати судбину: са тенденцијом повећаног притиска, без претходног прегледа и одобрења лекара, не препоручује се такав поступак.
Такође, финска сауна је веома корисна за кожу: отворене поре на високој температури и "дишу". Са знојем се чисте, па је након завршетка сауне веома важно добро да оперете тело.
Неки верују да финска сауна помаже да се изгуби тежина. Ово је прилично контроверзно питање: губитак тежине ће највероватније доћи из масаже проблематичних подручја после сауне, када је тело опуштено и вишак течности лако оставља тијело. Али то може бити небезбедан начин губитка тежине, јер је масажа још један стрес за тело.
Наравно, не можемо заборавити на благотворни ефекат сауне на психу и на нервни систем човека:
Такође, под утицајем топлоте, клице умиру, па стога је периодична посета финској сауни одлична превенција ЕНТ болести.
Све ефикасне методе које квалитетно мењају стање особе, могу променити ситуацију на боље и на горе. С обзиром на то, пре посете сауна треба пажљиво прочитати контраиндикације на њега.