На питање како преживети токсикозу током трудноће долази скоро све будуће мајке. Ретки срећни не пролазе ову обавезну фазу. Узрок токсикозе и њене манифестације, према једној верзији, може бити тровање женског тијела са токсичним метаболичким производима. Са друге стране - реакција на промене женског тела. Дакле, шта је токсикоза и како се носити са њим?
Обично се узимају у обзир манифестације ране интоксикације:
- јутарња болест и повраћање;
- нетрпељивост према мирисима;
- промена у укусу;
- повећана саливација;
- смањење телесне тежине.
Ово су само уобичајени знаци који се јављају у готово свим трудницама. Али у неким случајевима могуће је индивидуална реакција организма. Рана токсичност обично иде до 12-13 недеља, али како раније се бавити непријатним симптомима, за многе је занимљиво.
Како избјећи токсичност?
Многе жене, спремају се да постану мајке, унапред се припремају за неизбежност токсикозе. Успостављање овог начина, вриједи запамтити да ништа не може трајати заувек. И непријатни тренуци који се односе на рану трудноћу биће заборављени до другог триместра.
Питања о томе колико дуго токсикоза траје и како то утиче на бебу, нарочито често забринуто за труднице прворођене. Не брини за ово. Ако једете нормално и не губите тежину, онда вам не треба бринути о беби. У супротном су потребни помоћни лекови.
Ево неколико савета који вам помажу да се носите са болестима, наиме, како се бавити мучњењем и токсизом:
- Неко време након што се пробудите, боље је лежати и имати угриз, без промене ситуације. Снацк треба бити лаган - крекер, крекер, банана. Добро је ако производи имају киселост.
- Оброци прелазе у неколико лаганих грицкалица - не преједите, боље је јести мање, али чешће. Не доводи тело у осећај глади.
- Да упозорите на следећи напад повраћања, могуће је инфузију менте са парче лимуна.
- Контрастни туш је најбољи за јутарњу болест.
- Кратке шетње на свежем ваздуху и јоги имају позитиван ефекат на циркулацију крви, дисперговану крв и побољшавају расположење.
- Одбијање је неопходно не само од пушења , већ и од посете места где се пуши. Покушајте да се заштитите од било каквих снажних мириса, као што су парфем, кухињски мириси итд.
- Избегавајте стрес. Са њим се носи, а понекад и са мучнином, помаже ароматичним уљима са мирисом цитруса.
- Можете покушати да искористите акупунктуру - неке маме означавају позитиван резултат.
- Када сте код куће, не занемарујте опуљтани сан.
Како преживети токсикозу ако сте присиљени да будете на послу? Па, ако руководство и остали могу ступити у ситуацију без оптерећења вас са ванземаљским питањима, или још боље - пружањем помоћи и подршке. Требали бисте имати прилику да будете сами када је потребно.
Како јести токсикозом?
Храна треба лако разбити и садржати довољно витамина и елемената у траговима.
Не заборавите да се обратите лекару о свим питањима која вас брину, јер је трудноћа јединствена и строго индивидуална.