Брига за сопствени комфор и здравље постала је нарочито релевантна за модерне жене последњих година. Ово се манифестује у пажљивом односу према својој исхрани, избору удобне одјеће од природних материјала, и због опреза и предвиђања приликом спорта. Спортски кољенасти подметачи и комбинезони су само једна од ствари које ће вам помоћи да спречите могуће повреде и држите своје тело у одличном стању.
Типови спортских кољеница
Приликом избора, обавезно имајте на уму да кољена могу бити куративне, превентивне и атлетске. Они се разликују по структури, степену компресије и фиксације, и пре свега, да ли сте сами схватили како да изаберете спортске кољенице или ћете и даље требати савет хирурга.
Условно, сви модели могу бити подељени у три групе:
- мека;
- тврди;
- полу-крута.
Први обухватају плетене и еластичне моделе. Они пружају слаб или средњи степен фиксације. Може се користити за спорт или за лаке повреде, запаљенске болести зглобова , остеоартритис и слично. Они лагано ухвате колено и околне области, штите поклопац колена, не дозвољавајући му да се окреће са стране на страну, апсорбујући оптерећење. Идеално за такве спортске заштитне кољенице за трчање.
Међу њима могу бити и модели са додатним ефектима: загревање, које ће помоћи у побољшању протицаја крви, или са ефектом микро масаже. Најчешће се спортски еластични кољенари користе за тешке физичке напоре.
Полутврда кољена ће имати додатна појачања или гуме на бочним странама. Захваљујући томе, зглоб се неће обесити са стране на страну, а смањује се и ризик од оштећења бочних лигамената. Ово укључује подножје колена са отвором за патело. Сви они имају просечан степен фиксације. Због крутости конструкције, такви производи обично су опремљени Велцро или ременима, који вам омогућавају да подесите притисак колена.
Ригидне кољенасте подлошке су увек искључиво терапеутске функције. Они могу имати уграђене шарке унутра, што не дозвољава да се кољенски зглоб једноставно креће са стране на страну, или потпуно ограничи његов покрет. Сложенији и волуметрични кољенасти подметачи који захватају површину бутине и могу досећи зглоб, имају за циљ смањење оптерећења колена на минимум, потпуно га имобилизују.
Избор атлетских кољена
Сви стручњаци наглашавају да би требали сједити на ногама. Без обзира колико је рекламна реклама у питању, без обзира на то колико је компанија популарна, производу свакако треба да се испробава, личи на њега, скочи и попије. Запамтите да ће током тренинга и тренинга ваши мишићи бити напети и њихово рељеф ће се променити. Због тога је важно да се спортски кољенови лагано, али чврсто држе ногу, без стварања нелагодности и прекомерног притиска током кретања. Боље је куповати ујутро, јер увече ноге могу мало да се набрекну, што ће такођер изазвати потешкоће у избору.
Можете грубо одредити своју величину мерењем кољеничног зглоба у центру у стојећем положају.
Материјали за спортске кољенице
- Памук . Међутим, пријатан за руковање, има ниску отпорност на хабање. Апсолутно хиппоалерген, савршено пролази ваздух, спречава појаву пелена. Памучне кољенице се могу носити дуже од производа од синтетичких материјала, али, нажалост, они могу дати потребну фиксацију и снажну компресију само у комбинацији са гумама.
- Неопрен . Модерни синтетички материјал. Кољена од ње могу имати благ ефекат загревања, јер неопрен не дозвољава продирање влаге и ваздуха. Од професионалаца - у таквим моделима можете пливати, сурфовати и друге "влажне" спортове, јер се тканина не плаши воде.
- Полиестер . Распрострањен и изузетно функционалан материјал. Спортски кољенови направљени од њега су врло удобни и издржљиви. Упркос вештачењу тканине, немојте очекивати ниже цијене за сличне производе, напротив, добри и квалитетни кољенасти кољеници од полиестера ће коштати више од памучних.
| | | |
| | | |
| | | |
