Амерички глумац, продуцент и Цханнинг Татум имају одличан изглед и раст. Ни за почетак своје каријере радио је као модел у познатим модним кућама (Долце & Габбана, Армани). Иако је ова славна луткица стриптизета у једном од клубова на Флориди.
Која је висина, тежина и облик фигуре у Цханнинг Татуму?
Западни извори извештавају да је раст холивудске звезде 6 метара, а у смислу центиметара добија се око 183-186 цм. И таква лепота са тежином од 70 кг. Да ли је овај човек - није свака девојка сан? Јенна Деван, његова супруга, била је срећна!
Занимљиво је да су многи пута параметри његове фигуре препознати као један од идеала. Ово је еквивалентно чињеници да ће жена бити власник негованог 90-60-90 . Према томе, у Цхеннингу је обим око врата 47 цм, грудни кош - 129 цм, бицепс - 48 цм, подлактица - 43 цм, струк - 103 цм, зглоб - 29 цм, обим задњице једнак 118 цм, бокови на најширем месту - 70 цм, а обим ногу је 48 цм.
Радне рутине познате личности
У интервјуу са америчким спортским издавачем, звезда филма "Супер Мајк КСКСЛ" сретно је поделила тајне своје беспрекорне физичке форме. Штавише, он је рекао да свако може постићи жељене промене у свом телу. Главна ствар овде је посвећеност, напоран рад и жеља да се ваш живот промени на боље.
Основа његовог програма обуке је ЦроссФит. Он је, по мишљењу Татума, одлично средство за побољшање рељефа. Његов главни циљ је да изврши велики број циклуса вежбања за пола сата, док се одмор између комплета треба чувати на минимум, а пауза између циклуса достиже 3 минута:
- Понедељак . Цханнинг почиње дан са загревањем (пет минута). Следеће је обука: 20 минута и 5-6 циклуса скакања (200), вуче (15). Стезање - истезање и успоравање (5 минута).
- Среда . Загревање је конопац за скакање (5 минута). Основна обука састоји се од 5-6 циклуса подизања ногу у стомаку (20) и чучања са телесном тежином (25). Стезање - конопац за скакање, истезање (5 минута).
- Петак . Загревање - копче на конопцу (поново, 5 минута). Главни тренинг је спринтинг за 500 метара и гурање (15). Стезање - скакање и истезање (5 минута).
- Јенна Деван је поделила слику у доњем вешу након раздвајања са Цхеннинг Татумом
- Инсајдери су одговорили на питање зашто су Цханнинг Татум и Јенна Деван учествовали?
- Цханнинг Татум и Јенна Деван се одгајају
Када морате изгубити тежину и побољшати олакшање, глумац се бави цикличним тренингом, а 30 минута пре него што пије коктел, који се састоји од 30 грама. угљени хидрати и 20 гр. протеин.
| | | |
| | | |
| | | |
